เลิกบุหรี่

ข้อมูลจาก NASEM (National Academies of Science, Engineering and Medicine, USA) รายงานว่า 80% ของผู้สูบบุหรี่ไฟฟ้าเพื่อเลิกบุหรี่ม้วน จะหันมาติดบุหรี่ไฟฟ้าแทน บุหรี่ไฟฟ้าไม่สามารถทำให้หยุดนิโคตินแต่เป็นเพียงหันมาเสพนิโคตินในบุหรี่ไฟฟ้าแทนเท่านั้น โดยเฉพาะในกลุ่มเด็กและเยาวชน เป็นกลุ่มที่สูบบุหรี่ไฟฟ้าเป็นจำนวนมาก หลายคนไม่เคยสูบบุหรี่มวนมากก่อน แต่เลือกสูบบุหรี่ไฟฟ้าเพราะเป็นเหมือนเทรนด์แฟชั่น และ.. ดูเพิ่ม

บุหรี่ตัวร้ายทำลายสุขภาพ เราทราบกันดีอยู่แล้วว่า "บุหรี่" มีอันตรายต่อสุขภาพและคนรอบข้างมากแค่ไหน แต่ผู้ที่สูบบุหรี่จนติดก็ยากจะถอนตัวได้ ที่สำคัญ สารเคมีที่อยู่ใน “ควันบุหรี่” มีมากมายหลายชนิด เช่น นิโคติน,ทาร์,คาร์บอนมอนอกไซด์ ไฮโดรเจนออกไซด์,ไนโตรเจนออกไซด์,ไซยาไนด์, ฟอร์มาลดีไฮด์และแอมโมเนีย หากได้รับสารเหล่านี้เป็นประจำทุกวันก็เพิ่มความเสี่ยงการเกิดโรคร้ายต่อตนเองและสังคมได้ 4 สถ.. ดูเพิ่ม

การสูบบุหรี่เป็นประจำ ทำให้สมองฝ่อและเสื่อมได้ง่ายกว่าคนปกติ เพราะในบุหรี่มีสารนิโคตินและสารพิษอื่นๆ ที่ส่งผลให้เส้นเลือดในสมองตีบลงเรื่อยๆ จนเลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ทำให้เนื้อสมองบางส่วนเริ่มตาย จนเกิดอาการสมองเสื่อมในที่สุด แถมยังก่อให้เกิดโรคต่างๆ เช่น โรคมะเร็ง โรงหัวใจ โรคกระเพราะอาหาร โรคกระดูกพรุน เป็นต้น 7. วิธีเลิกบุหรี่ 1) ค้นหาแรงจูงใจให้ตนเอง การเลิกบุหรี่จะทำให้ชีวิตตนเองดีขึ้นอย.. ดูเพิ่ม

10 รายชื่อประเทศเรียงตามการสูบบุหรี่ต่อหัว🚬ผู้คนทั่วโลกสูบบุหรี่มากกว่า 1 พันล้านคน ซึ่งประมาณ 800 ล้านคนนั้น เป็นผู้ชายที่สูบบุหรี่ ในขณะที่อัตราการสูบบุหรี่ได้พุ่งสูงขึ้นไปเรื่อยๆ และลดลงในกลุ่มประเทศที่พัฒนาแล้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มในประเทศกำลังพัฒนา การบริโภคยาสูบยังคนเพิ่มขึ้น มากกว่า 80% ของผู้สูบบุหรี่ทั้งหมดอาศัยอยู่ในประเทศที่มีรายได้ต่ำหรือกลาง จำนวนบุหรี่ต่อผู้ใหญ่หนึ่งคนต่อปี 1. ก.. ดูเพิ่ม

บุหรี่ไฟฟ้าและบุหรี่ธรรมดาต่างก็มีอันตรายต่อสุขภาพ แต่บุหรี่ไฟฟ้ามีอันตรายมากกว่าบุหรี่ธรรมดาในด้านต่อไปนี้ นิโคติน บุหรี่ไฟฟ้าและบุหรี่ธรรมดาต่างก็มีนิโคติน ซึ่งเป็นสารเสพติดที่ทำให้เกิดการติดบุหรี่ นิโคตินยังเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และโรคมะเร็ง สารเคมีอื่นๆ บุหรี่ธรรมดามีสารเคมีที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพมากกว่า 7,000 ชนิด ในขณะที่บุหรี่ไฟฟ้ามีสารเคมีที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพน้อยกว.. ดูเพิ่ม

วันนี้ขอพาทุกคนมารู้จักคุณตาอุทัยกันค่ะ ตอนนี้อายุ75ปี ยังทำนาอยู่ที่ อำเภอปทุมรัตต์ จังหวัดร้อยเอ็ดเช่นเคยทุกๆปี คุณตายังคงแบกจอบขุดเสียมเป็นชาวนานับว่าเป็นกระดูกสันหลังของชาติคนหนึ่งทึ่รักการทำนาและตอนนี้ก็มีจุดยืนเป็นของตัวเองคือทำนาอินทรีย์ คุณตาบอกว่าตั้งแต่ทำนาอินทรีย์มานี้สุขภาพแข็งแรงขึ้นกว่าเดิมบางคนพอถึงอายุสูงวัยก็มักจะพักผ่อนอยู่กับบ้านแต่คุณตาอุทัยไม่เคยได้พักเลย คุณตายังบอกอีกว่าเวล.. ดูเพิ่ม

ประสบการณ์เลิกบุหรี่ด้วยตัวเอง สวัสดีครับ ผมชื่อ เอ ผมสูบบุหรี่มาประมาณ 20 ปีแล้ว เคยพยายามเลิกบุหรี่มาหลายครั้งแต่ไม่สำเร็จ แต่ในที่สุดผมก็เลิกบุหรี่ได้สำเร็จด้วยตัวเองเมื่อปีที่แล้ว ผมตัดสินใจเลิกบุหรี่เพราะสุขภาพของตัวเอง ผมเริ่มสูบบุหรี่ตั้งแต่อายุ 20 ปี แต่พออายุมากขึ้นก็เริ่มตระหนักว่าบุหรี่เป็นอันตรายต่อสุขภาพมาก ผมเริ่มมีอาการไอบ่อยๆ เหนื่อยง่าย และมีอาการเจ็บหน้าอกบางครั้ง ผมจึงตัดสินใจว.. ดูเพิ่ม

การเลิกบุหรี่เป็นกระบวนการที่ต้องใช้ความพยายามและความมุ่งมั่น เราสามารถแนะนำให้คุณลองดังนี้:1. ตั้งเป้าหมาย: กำหนดเป้าหมายที่แท้จริงที่จะเลิกบุหรี่ และบันทึกสิ่งที่จะได้รับเมื่อคุณสำเร็จ. 2. ลดจำนวน: ลดจำนวนบุหรี่ที่สูบในแต่ละวันเป็นลดลงจากเดิม ใช้เวลาเพื่อปรับตัวให้เริ่มช้าๆ. 3. หาทางรับมือกับความอยาก: เมื่อความอยากมา ลองทำกิจกรรมอื่นๆ เช่นการออกกำลังกาย ดื่มน้ำ หรือหากิจกรรมที่ชื่นชอบ. 4. รับควา.. ดูเพิ่ม

ขอทบทวนเคล็ดลับดีๆให้กับคนอยากเลิกบุหรี่นะครับ 1.หาแรงบันดาลใจ ...จะเลิกเพื่อสุขภาพที่ดี ไม่ต้องเสียเงิน10ล้านไปรักษามะเร็ง, เพื่อคนที่เรารัก คนรอบข้าง ไม่ต้องเสี่ยงมะเร็งแบบเรา ,เพื่อประหยัดเงินซึ่ง เดือนนึงเป็นหลักพัน ปีนึงเป็นหลักหมื่น สิบปีเป็นหลักแสน มีเงินเหลือมากพอๆกับถูกลอตเตอรี่เลย 2.ทำเลย ต้องใจเด็ด... อย่าให้มันทำร้ายเราอีกแม้แต้วินาทีเดียว ทิ้งอุปกรณ์ที่เกี่ยวกับการสูบไปเลย อย่าเสียดา.. ดูเพิ่ม

ทำเพื่อตัวเองคนไข้มาหาหมอ แล้วหมอแนะนำให้ ลดของทอด เลิกบุหรี่ เลิกเหล้า เลิกขนมหวาน ออกกำลังกาย แล้วถามหมอกลับว่า จะทำวันไหนดี ทำวันนี้เลย ดีที่สุดครับ ----ถ้าเราอยากมีชีวิต ต่อไป อย่างไม่ทรมาน ----หมอรู้ว่ามันยาก แต่คุณทำได้ ----เพราะถ้าต้องป่วย นอนติดเตียง มันป่วยคนเดียว ไม่มีใครสนุกกับเรา แบบตอนที่เราไปทานของทอดๆ สูบบุหรี่เพลินๆ ดื่มเหล้ามันส์ๆ -----และอีกอย่าง ไม่รู้ว่า พรุ่งนี้ กับ ชาติหน้า .. ดูเพิ่ม

โรคที่คนใกล้ชิดพึงระวัง หมอกอล์ฟมีเทคนิคในการตรวจสุขภาพคนไข้บางโรค ที่ไม่กล้าพูดกับเขาตรงๆ แต่ก็อยากแนะนำเขาด้วยความปรารถนาดี คุณลุงคนนี้มาหาผมด้วยอาการความดันโลหิตสูง แต่ความดันวันนี้ไม่สูงขึ้น นั่นไม่ใช่ประเด็น เพราะสิ่งที่ผมสังเกตเห็นเพิ่มเติมคือ ในกระเป๋าเสื้อแกมีกล่องบุหรี่ติดมาด้วย และยืนยันด้วย นิ้วของแกที่มีลักษณะปุ้ม แบบไม้ตีกลอง รวมไปถึงริมฝีปากที่ดำและกลิ่นลมหายใจที่ประกอบไปด้วย นิโคติ.. ดูเพิ่ม

วันนี้จะนำทุกท่านมารู้จักกับภาพยนตร์นอกกระแสเรื่องหนึ่ง ที่ไม่ต้องไปหาเหตุผลอะไรกันเยอะ แต่หนังกลับถูกตีความไว้อย่างแยบยล กับภาพยนตร์ที่มีชื่อเรื่องว่า แพลตฟอร์ม โดยในเรื่องนี้เมนหลักของหนังคือ พระเอก ที่มีชือว่า โกแกง ต้องการอยากจะเลิกบุหรี่อย่างเด็ดขาด และพอทราบว่า มันมีสถานที่หนึ่ง ที่รับผู้ที่อาสาสมัครเข้าพื้นที่ดังกล่าวเป็นเวลา 6 เดือนด้วยกัน ถ้าผ่านครบ 6 เดือน ก็จะได้ใบประกาศด้วย และที่นี่ .. ดูเพิ่ม

สมัยนี้การสูบบุหรี่เพื่อเข้าสังคมมันเชยไปแล้ว การที่เคยติดแล้วเลิกได้เท่กว่าตั้งเยอะ คนที่ติดบุหรี่ก็มีอยู่จำนวนไม่น้อย ที่มีความตั้งใจความแน่วแน่ที่จะเลิกด้วยเหตุผลหลายๆ อย่าง ไม่ว่าจะเลิกเพื่อตัวเอง เลิกเพื่อคนที่รัก แต่นอกเหนือจากในเรื่องของนามธรรมแล้วการเลิกบุหรี่นั้นส่งผลอย่างชัดเจนกับร่างกายมากๆ เลยล่ะค่ะ เรียกว่าถ้าเลิกได้เมื่อไหร่ก็เห็นผลได้อย่างชัดเจนเมื่อนั้นกันเลยทีเดียว การเลิกบุหรี่ส่.. ดูเพิ่ม

ความอ้วนที่ไม่ได้เกิดจากการตามใจปากเพียงอย่างเดียวก็มีอยู่นะ สาเหตุหลักๆ ของความอ้วนนั้น มาจากการกินและไลฟ์สไตล์ที่ไม่เหมาะสม รับประทานอาหารที่ให้พลังงานสูงมากกว่าพลังงานโดยรวมที่ใช้ในแต่ละวัน ทำให้พลังงานส่วนเกินนั้นถูกเก็บสะสมเอาไว้ในรูปของไขมันที่อยู่ตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย แต่ความอ้วนสำหรับหลายๆ คนนั้นก็มาจากสาเหตุอื่น ซึ่งบางทีก็หลีกเลี่ยงไม่ได้ ทำให้เกิดผลกระทบต่อน้ำหนักที่จะเพิ่มขึ้นได้ด้วย.. ดูเพิ่ม

อย่าทิ้งก้นบุหรี่ลงพื้น มันเป็น "ขยะพลาสติกอันดับ 1" ทิ้งผิดที่ อันตรายต่อสัตว์ ใช้เวลาย่อยสลายนานกว่า 15 ปี! •31 พฤษภาคม เป็นวันงดสูบบุหรี่โลก เราเพียงอยากรณรงค์ให้ทุกคนทิ้งขยะก้นบุหรี่ให้ถูกที่ถูกทาง เพราะมันกำลังทำลายโลกและเพื่อนร่วมโลกของเรา•ก้นบุหรี่นับเป็นขยะพลาสติกอันดับ 1 ที่ถูกทิ้งเกลื่อนกลาดทั้งบนบกและทะเลมากที่สุด เป็นขยะอันตรายที่ใช้เวลาย่อยสลายนานกว่า 15 ปี | อย่ามองมันเป็นเ.. ดูเพิ่ม

ถ้าพูดถึงบุหรี่ เราเชื่อว่าใครหลายคนคงจะทราบกันอยู่แล้วว่ามันมีโทษมากมายแต่ก็ยังเลือกที่จะสูบด้วยเหตุผลต่างกันออกไป ซึ่งบ้างก็บอกแก้เครียดบ้างก็ติดจนเลิกได้ยาก วันนี้เราจะมาขอแนะนำวิธีสำหรับทุกท่านที่พยายามอยากจะเลิกบุหรี่ทั้งเพื่อตนเอง และเพื่อคนที่คุณรัก 1. ความตั้งใจที่เลิกอย่างจริงจัง ขอนี้ถือเป็นจุดเริ่มต้นที่พูดกันง่ายๆว่าจะเลิก แต่เอาเข้าจริงๆมันยากมากที่ใครจะทำได้เพราะถ้าคุณทำแบบครึ่งๆกลา.. ดูเพิ่ม