เริ่มต้นวัน

หลายคนเริ่มวันด้วยการเช็กมือถือทั้งที่ยังไม่ลุกจากเตียง แต่นิสัยที่ดูธรรมดานี้อาจทำให้สมองเข้าสู่โหมดรับแรงกดดันเร็วเกินไป โดยเฉพาะช่วงแรกหลังตื่นนอนที่ร่างกายยังอยู่ในช่วงปรับตัว หลายคนลืมตาตื่นขึ้นมา ยังไม่ทันลุกจากเตียง มือก็เอื้อมไปหยิบมือถือก่อนอย่างเคย เปิดดูข้อความ งาน ข่าว โซเชียล หรือแจ้งเตือนต่าง ๆ แล้วค่อยรู้ตัวอีกทีว่าเช้าทั้งเช้าถูกดึงเข้าไปอยู่ในหน้าจอเรียบร้อยแล้ว นิสัยนี้อาจดูเล็ก.. ดูเพิ่ม