เริ่มต้นทำงาน

การเริ่มต้นวันใหม่อย่างมีพลังและสดใสสามารถทำให้วันทั้งวันของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้นและทำให้คุณรู้สึกดีมากขึ้น มาดูกันว่าเราสามารถทำอะไรบ้างเพื่อเริ่มต้นวันใหม่อย่างมีพลัง 1. ตื่นเช้าและรับแสงแดด การตื่นเช้าและรับแสงแดดธรรมชาติสามารถช่วยปรับสมดุลของนาฬิกาชีวิตและเพิ่มระดับพลังงาน แสงแดดยามเช้าจะช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเซโรโทนิน ซึ่งทำให้คุณรู้สึกตื่นตัวและมีความสุขมากขึ้น 2. ดื่มน้ำทันทีที่ตื่นนอ.. ดูเพิ่ม