เมนูอาหารสุขภาพ

1. ซุปต่าง ๆ เช่น ซุปไก่ ที่ให้สารอาหารครบครันทั้งโปรตีน วิตามิน แร่ธาตุต่าง ๆ จะช่วยฟื้นฟูเซลล์ ทำให้หายจากหวัดได้ไวขึ้น หรือถ้าเป็นซุปแบบไทย ๆ อย่าง ต้มยำน้ำใส ที่อุดมไปด้วยสมุนไพรรสชาติเผ็ดร้อน ทั้งข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด ได้ซดซุปอุ่น ๆ รสอร่อยให้คล่องคอ นอกจากจะอิ่มสบายท้อง ยังช่วยให้หายใจคล่องขึ้น บรรเทาอาการคัดจมูก บำรุงระบบไหลเวียนเลือด และบรรเทาอาการหวัดได้เป็นอย่างดี 2. น้ำและชา เนื่องจากในช่.. ดูเพิ่ม