หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype โปรโมชั่น Pic Post ตรวจหวย ควิซ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาแจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 

เมนูสุขภาพ

กราโนล่า คลีน ทำเอง
ชวนทำอาหารสุขภาพทำง่ายค่า ส่วนผสมมีดังนี้ค่า 1.ข้าวโอ๊ต 2 ถ้วยตวง 2.เมล็ดฟักทอง 1/2 ถ้วยตวง 3.เมล็ดมะม่วงหิมพาน 1/2 ถ้วยตวง 4.แครนเบอร์รี่ 1 ถ้วยตวง 5.น้ำมันดอกทานตะวัน 1/4 ถ้วยตวง 6.น้ำผึ้ง 14 ถ้วยตวง 7.เกลือ 1/8 ช้อนชา ดูเพิ่ม
ผัดหมี่ข้าวกล้องคลีน l Rice Vemicelli Pad See Ew
เป็นเมนูสุขภาพที่ทำง่ายมาก ดูเพิ่ม
น้ำผักผลไม้รวม/ เมนูสุขภาพ ดื่มทุกวันดีทุกวัน / ครัวเบา-หวาน
#น้ำผักผลไม้รวม สำหรับ 2 ที่1.แอปเปิ้ลแดง 1/2 ผล2.แอปเปิ้ลเขียว 1/2 ผล3.แครอท 1/2 ผล4.บีทรูท 1/2 ผล5.เสาวรส 1 ผล6.น้ำเปล่า 500 ml.วิธีทำ1.ปอกทุกอย่างล้างให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นเล็ก2.นำทุกอย่งเข้าเครื่องปั่น ปั่นให้ละเอียด 3.กรองเอาแต่น้ำ **สามารถเติมน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มรสชาติให้ดื่มง่าย อย่าลืมกดติดตามเป็นกำลังใจให้เราด้วยนะค่ะ ครัวเบา-หวาน ผอมได้ ไม่ต้องอด คุณประโยชน์1.แอปเปิ้ลแดง หากต้องการชะลอวัย ต.. ดูเพิ่ม
ต้มยำไข่ดาวน้ำ
วันนี้เรามีวิธีทำ “ต้มยำไข่ดาวน้ำ”ซึ่งเป็นเมนูไข่ที่ทำง่าย ใช้เวลาน้อยแต่มีประโยชน์ และดีต่อสุขภาพมาฝากคนที่ชอบทานไข่ แต่ต้องการรักษารูปร่างค่ะ วัตถุดิบ1.ไข่ดาวน้ำ (ดูวิธีทำทาง Youtube ช่อง “ครัวลองทำดู” ได้ที่นี่)2.เครื่องต้มยำสำเร็จรูป3.น้ำปลา4.น้ำมะนาว5.ตะไคร้6.ข่า7.ใบมะกรูด8.ผักชี9.พริกขี้หนู10.กะหล่ำปลี11.น้ำเปล่า วิธีทำ1.นำหม้อน้ำตั้งเตา ใช้ไฟแรงปานกลาง2.น้ำเดือนก็ใส.. ดูเพิ่ม
ไข่ออนเซน
วันนี้เรานำเมนู “” มาฝากคนรักสุขภาพที่ชอบทานเมนูไข่ซึ่งเป็นเมนูที่มีคุณค่าทางโภชนาการ และดีต่อสุขภาพทำง่าย และใช้เวลานิดเดียว เหมาะกับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาค่ะส่วนผสม1.ไข่ไก่ (แบบไม่แช่เย็น)2.น้ำเปล่าสำหรับต้มไข่3.กระดาษทิชชูแบบหนา 2 แผ่น4.น้ำเปล่า และน้ำแข็งสำหรับแช่ไข่หลังต้มแล้ววิธีทำ1.นำกระดาษทิชชู 2 แผ่นซ้อนกัน แล้วห่อไข่ไก่เอาไว้2.นำน้ำเปล่าขึ้นตั้งไฟ3.เมื่อน้ำเริ่มเดือดให้ปิดเตา4.นำ.. ดูเพิ่ม
เนยถั่วสไตล์โฮมเมด
วันนี้เรานำวิธีทำ “เนยถั่วสไตล์โฮมเมด” มาฝากคนที่ชอบทานเนยถั่วค่ะสามารถทำทานได้เองแบบง่ายๆ และใช้เวลาทำเพียงนิดเดียวก็ได้เนยถั่วไว้ทานคู่กับขนมปังต่างๆ อย่างหนำใจกันไปเลยค่ะ ส่วนผสม1.ถั่วลิสงอบเกลือ2.น้ำมันคาโนล่า3.น้ำเชื่อม วิธีทำ1.ตำถั่วลิสงให้แหลกพอหยาบๆ2.นำถั่วลิสงที่ตำแล้ว มาปั่นด้วยเครื่องปั่นให้ละเอียด3.เติมน้ำมันคาโนล่าลงไป4.เติมน้ำเชื่อมตามลงไป แล้วปั่นส่วนผสมให้เนียนเข้ากัน .. ดูเพิ่ม
นมข้นหวานแบบโฮมเมด (สูตรสุขภาพ)
หลายคนมีปัญหาน้ำหนักตัวเพิ่มจากการที่ชอบทานชา กาแฟใส่นมข้นหวานเป็นประจำ แต่ก็เลิกดื่มไม่ได้เพราะเป็นเครื่องดื่มที่อร่อย และดื่มแล้วชื่นใจ วันนี้เรานำวิธีทำ “นมข้นหวานแบบโฮมเมด (สูตรสุขภาพ)”ซึ่งเป็นสูตรที่ทำง่ายมากๆ มาฝากนักดื่มชา กาแฟที่ต้องการดูแลรักษาสุขภาพ และควบคุมเรื่องน้ำหนักตัวค่ะ ส่วนผสม1.นมถั่วเหลืองผง2.น้ำตาลทราย และหญ้าหวาน3.น้ำมันคาโนล่า4.น้ำเปล่า5.วานิลา วิธีทำ1.นำน้ำเปล่า.. ดูเพิ่ม
วิธีหุงข้าวไรซ์เบอร์รี่ง่ายๆ ด้วยไมโครเวฟ
สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ ชาวก้นครัวเรามี “วิธีหุงข้าวไรซ์เบอร์รี่ง่ายๆ ด้วยไมโครเวฟ” มาฝากค่ะเหมาะสำหรับคนรักสุขภาพที่ชอบทานข้าวไรซ์เบอร์รี่ แต่มีเวลาน้อยและอยากหุงข้าวไรซ์เบอร์รี่ทานเองแบบง่ายๆ ค่ะ ส่วนผสม1.ข้าวไรซ์เบอร์รี่2.น้ำร้อน(อัตราส่วนข้าวต่อน้ำ เท่ากับ 1 : 1.5) วิธีทำ1.นำข้าวไปซาวน้ำทิ้ง 2 – 3 ครั้ง เพื่อล้างสิ่งสกปรกออกไป2.นำข้าวที่ซาวน้ำแล้ว ไปแช่ในน้ำร้อนทิ้งไว้ 45 – 6.. ดูเพิ่ม
เมนูนี้มีประโยชน์ "บวบยัดไส้กุ้ง" เพื่อสุขภาพที่ดีของทุกวัย
เป็นเมนูที่คุณแม่มักทำให้ลูกๆ ทานกันตอนเด็กๆ แม้จะโตแล้วก็ยังมีเมนูนี้บ้างในบางครอบครัว ซึ่งส่วนมากมักได้ผลสำหรับเด็กน้อยที่พ่อแม่อยากให้รับประทานผักเพราะรสชาติของบวบนั้นไม่ขมเหมือนผักส่วนมาก เมื่อนำมาประกอบอาหารไม่ว่าจะผัด ต้ม หรือยัดไส้กุ้ง ยิ่งหวาน อร่อย ในเรื่องของประโยชน์ก็มากมายถึงคาดไม่ถึงเลยทีเดียว ประโยชน์ของบวบ 1. ใช้ส่วนของใยบวบที่ตากจนแห้งดีแล้ว นำไปใช้เพื่อขัดผิวกาย อีกทั้งช่วยลดอาการ.. ดูเพิ่ม