หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 

เมนูลดน้ำหนัก

อกไก่ผัดไข่แดงเค็ม
#อกไก่ เป็นเนื้อสัตว์ที่ให้พลังงานสูง อุดมไปด้วยโปรตีนจำนวนมาก แต่มีไขมันน้อย จึงพบอาหารชนิดนี้ได้ในอาหารเพื่อสุขภาพหลากหลายเมนู โดยคนเชื่อว่าการบริโภคอกไก่อาจช่วยลดและควบคุมน้ำหนัก อีกทั้งอาจเสริมสมรรถภาพระหว่างการออกกำลังกายได้ดีอีกด้วยและในวันนี้ครัวตาปีก็ยังมีเมนูจากอกไก่มาฝากกันอีกด้วยค่ะ...เตรียมวัตถุดิบแล้วเข้าครัวกันเลย#เมนูคลีน #อกไก่คีโต💥วัตถุดิบ (ส่วนประกอบสำหรับ 4 ที่ )อกไก่สับ 1 กิโลก.. ดูเพิ่ม
ไข่ตุ๋นดอกกะหล่ำ สูตรนุ่มละมุนลิ้น แคลน้อยอิ่มนานทานง่ายอร่อยด้วย
วันนี้เอาใจคนรักสุขภาพและคนที่กำลังลดน้ำหนัก ด้วยอาหารง่ายๆ แต่อร่อยและอิ่มนาน เนื่องจากเราใส่ดอกกะหล่ำสับละเอียดลงไป โดยมากผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือลดคาร์บหรือลดแคลจะนำดอกกะหล่ำสับ ไปผัดหรือนึ่งเพื่อทานแทนข้าวซึ่งดอกกะหล่ำ 100 กรัม ให้พลังงานแค่ 24.9 cal มาดูว่าเราใช้ดอกกะหล่ำกี่กรัมนะคะ อยากให้เพื่อนๆลองทำทานดูนะคะ วัตถุดิบและเครื่องปรุง 1. ไข่ไก่ 2 ฟอง 2. ดอกกะหล่ำสับละเอียด 150 กรัม 3. อกไก่.. ดูเพิ่ม
ขนมปังบิสกิตเจ ไร้น้ำตาล ไร้แป้ง
สูตรนี้ทำให้อิ่มนานเหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักค่า ดูเพิ่ม
3 ไอเดีย เมนูลดน้ําหนักจากไข่ ทำง่ายๆๆ
มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญวันนี้มีมือเช้าแสนอร่อยที่สำคัญทำง่ายมากๆๆๆ ใช้เวลาทำรวดเร็วมากแต่ได้คุณค่าทางอาหารครบ ที่สำคัญไม่อ้วนด้วยค่ามากฝาก ดูเพิ่ม
เมนูลดน้ำหนัก EP.10/ต้มยำปลาทูสด/ครัวเบา-หวาน ผอมได้ ไม่ต้องอด
#ต้มยำปลาทู #เมนูลดน้ำหนัก 1.ปลาทูสด 1ตัว2.หอมแดง 5หัว3.ใบมะกรูดฉีก 4.ข่า5.ตะไคร้6.ใบกระเพรา7.น้ำปลา LS 1ช้อนโต๊ะ8.น้ำมะนาว 1ลูก9.พริกสด (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้ค่ะ)วิธีทำ1.ต้มน้ำให้เดือด ใส่ข่า ตะไคร้ หอมแดงบุบลงไป ต้มให้เดือด2.ใส่ปลาทูลงต้มรอให้เดือด3.ใส่ใบมะกรูด และ ใบกระเพรา ต้มต่อเพื้อให้ปลาทูสุกดี4.เมื่อปลาสุกให้ปิดแก๊ส เติมน้ำปลาและน้ำมะนาวลงไป อย่าลืมกดติดตามเป็นกำลังใจให้เราด้วยนะค่ะครัวเบา-ห.. ดูเพิ่ม
เมนูลดน้ำหนัก EP.9/ขนมจีบผัก อกไก่ /ของว่างทานเล่น
#ขนมจีบ อกไก่ ใช้กะหล่ำปลีแทนแป้งห่อค่ะอกไก่ 250 กรักุ้งแกะเปลือก 10 ตัวไข่ไก่ 1 ฟอง (ใช้ไข่ขาว)กระเทียม 2กลีบพริกไทยดำ 10เม็ดรากผักชี 1 รากน้ำตาลทรายแดง 1/2 ช้อนชาซีอิ้วขาว LS 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันหอย LS 3 ช้อนโต๊ะกะหล่ำปลี 1หัว วิธีทำ1.โขลก กระเทียม พริกไทย รากผักชีให้ละเอียด2.นำ ไก่ กุ้ง กระเทียม พริกไทย รากผักชีที่โขลก ไข่ขาว ซีอิ้วขาว น้ำมันหอย และน้ำตาล ปั่นให้ละเอียด3.ต้มน้ำให้เดือด นำกะหล่ำคว้.. ดูเพิ่ม
12next >