หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ คำนวณค่างวดผ่อนรถ
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 

เมนูลดน้ำหนัก

ไข่หลุม ห่อผักกาดขาว เมนูไข่ ทำง่ายๆฟินเวอร์
ไข่หลุม ห่อผักกาดขาว เมนูไข่ ทำง่ายๆฟินเวอร์ ส่วนผสม-ไข่ไก่ 6 ฟอง- ไส้กรอก - แครอท- ต้นหอม- ผักกาดขาว- ซีอิ้วขาว วิธีทำ 1.ล้างผักกาดขาวให้สะอาด ตั้งซึงนึ่งให้น้ำเดือด แล้วนำผักกาดขาดลงไปนึ่ง 5นาที ครบ5นาที คีบผักกาดขาวออกมาพักให้เย็น 2.หั่นแครอท ไส้กรอก ต้นหอม เป็นเต๋า เตรียมไว้ และนำผักกาดขาดนึ่งแล้วมาเรียงไว้ในถ้วยน้ำจิ้ม ให้เป็นหลุม 3.ตอกไข่ใส่ผักกาดขาวที่ละถ้วย ตามด้วย ใส่แครอท นิดหน่อย ไส้กรอ.. ดูเพิ่ม
ปลากะพงต้มสมุนไพร เมนูดีต่อใจดีต่อสุขภาพ
ช่วงนี้ลมหนาวก็เริ่มมาแล้วมาหาเมนูที่ดีต่อสุขภาพไว้ทำทานรับมือนมหนาวกันดีค่ะ...ในคลิปนี้ครัวตาปีขอนำเสนอเมนู #ปลากะพงต้มสมุนไพร ที่ทำง่ายแถมยัง #ดีต่อใจ และ #สุขภาพ อีกด้วยจัดเตรียมวัตถุดิบแล้วเข้าครัวทำไปพร้อมกันเลย... วัตถุดิบ 1.เนื้อปลากะพงหั่นชิ้น 300 กรัม 2.ตะไคร้บุบพอแตก 2 ต้น 3.หอมแดงบุบพอแตก 5 หัว 4.พริกจินดาแดงโขลกพอแตก 7 เม็ด 5.ผักหวานเด็ดเอาแต่ใบ 50 กรัม 6.เห็ดฟางหั่นครึ่ง 50 กรัม 7.เกล.. ดูเพิ่ม
อกไก่ผัดไข่แดงเค็ม
#อกไก่ เป็นเนื้อสัตว์ที่ให้พลังงานสูง อุดมไปด้วยโปรตีนจำนวนมาก แต่มีไขมันน้อย จึงพบอาหารชนิดนี้ได้ในอาหารเพื่อสุขภาพหลากหลายเมนู โดยคนเชื่อว่าการบริโภคอกไก่อาจช่วยลดและควบคุมน้ำหนัก อีกทั้งอาจเสริมสมรรถภาพระหว่างการออกกำลังกายได้ดีอีกด้วยและในวันนี้ครัวตาปีก็ยังมีเมนูจากอกไก่มาฝากกันอีกด้วยค่ะ...เตรียมวัตถุดิบแล้วเข้าครัวกันเลย#เมนูคลีน #อกไก่คีโต💥วัตถุดิบ (ส่วนประกอบสำหรับ 4 ที่ )อกไก่สับ 1 กิโลก.. ดูเพิ่ม
ไข่ตุ๋นดอกกะหล่ำ สูตรนุ่มละมุนลิ้น แคลน้อยอิ่มนานทานง่ายอร่อยด้วย
วันนี้เอาใจคนรักสุขภาพและคนที่กำลังลดน้ำหนัก ด้วยอาหารง่ายๆ แต่อร่อยและอิ่มนาน เนื่องจากเราใส่ดอกกะหล่ำสับละเอียดลงไป โดยมากผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหรือลดคาร์บหรือลดแคลจะนำดอกกะหล่ำสับ ไปผัดหรือนึ่งเพื่อทานแทนข้าวซึ่งดอกกะหล่ำ 100 กรัม ให้พลังงานแค่ 24.9 cal มาดูว่าเราใช้ดอกกะหล่ำกี่กรัมนะคะ อยากให้เพื่อนๆลองทำทานดูนะคะ วัตถุดิบและเครื่องปรุง 1. ไข่ไก่ 2 ฟอง 2. ดอกกะหล่ำสับละเอียด 150 กรัม 3. อกไก่.. ดูเพิ่ม
ขนมปังบิสกิตเจ ไร้น้ำตาล ไร้แป้ง
สูตรนี้ทำให้อิ่มนานเหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักค่า ดูเพิ่ม
3 ไอเดีย เมนูลดน้ําหนักจากไข่ ทำง่ายๆๆ
มื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญวันนี้มีมือเช้าแสนอร่อยที่สำคัญทำง่ายมากๆๆๆ ใช้เวลาทำรวดเร็วมากแต่ได้คุณค่าทางอาหารครบ ที่สำคัญไม่อ้วนด้วยค่ามากฝาก ดูเพิ่ม
เมนูลดน้ำหนัก EP.10/ต้มยำปลาทูสด/ครัวเบา-หวาน ผอมได้ ไม่ต้องอด
#ต้มยำปลาทู #เมนูลดน้ำหนัก 1.ปลาทูสด 1ตัว2.หอมแดง 5หัว3.ใบมะกรูดฉีก 4.ข่า5.ตะไคร้6.ใบกระเพรา7.น้ำปลา LS 1ช้อนโต๊ะ8.น้ำมะนาว 1ลูก9.พริกสด (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้ค่ะ)วิธีทำ1.ต้มน้ำให้เดือด ใส่ข่า ตะไคร้ หอมแดงบุบลงไป ต้มให้เดือด2.ใส่ปลาทูลงต้มรอให้เดือด3.ใส่ใบมะกรูด และ ใบกระเพรา ต้มต่อเพื้อให้ปลาทูสุกดี4.เมื่อปลาสุกให้ปิดแก๊ส เติมน้ำปลาและน้ำมะนาวลงไป อย่าลืมกดติดตามเป็นกำลังใจให้เราด้วยนะค่ะครัวเบา-ห.. ดูเพิ่ม
12next >