เมตตาต่อตัวเอง

ความผิดพลาดควรเป็นข้อมูลให้เราแก้ไข ไม่ใช่คำตัดสินว่าชีวิตล้มเหลว บทความนี้ชวนแยก “ความรับผิดชอบ” ออกจาก “การทำร้ายตัวเองทางใจ” หลายคนไม่ได้เจ็บเพราะความผิดพลาดอย่างเดียว แต่เจ็บซ้ำเพราะวิธีที่ตัวเองพูดกับตัวเองหลังจากนั้น พลาดนิดเดียวก็คิดว่า “เราแย่มาก” ทั้งที่ถ้าเรื่องเดียวกันเกิดกับเพื่อน เราอาจปลอบเขาได้ง่ายกว่านี้มาก การโทษตัวเองไม่ใช่เรื่องผิดทั้งหมด เพร.. ดูเพิ่ม