เพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน

1.หายใจเข้า-ออกลึกๆ ก่อนเริ่มทำงาน หลับตาลง หายใจเข้าลึก ๆ นับ 5 วินาที แล้วหายใจออกอีก 5 วินาที ทำแบบนี้ติดต่อกันซัก 1-2 นาที จะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ออกซิเจนเข้าไปเลี้ยงสมองได้มากขึ้น ช่วยเพิ่มความสามารถในการทำงานของสมอง และ ช่วยให้จดจ่อได้ดีขึ้น หากมีมีตติ้งหรือพรีเซนต์งาน วิธีนี้ยังช่วยคลายกังวล เพิ่มความมั่นใจได้ 2.เครื่องดื่มคาเฟอีนซักแก้วก่อนเริ่มงาน ผลงานวิจัยยังพบว่าคาเฟอีนช่วยเพิ่มสมาธ.. ดูเพิ่ม

5 เทคนิคเพิ่ม Productivity | Boss Panuwat 5 เทคนิคเพิ่ม Productivity ที่ช่วยให้คุณทำงานสำเร็จเร็วขึ้น เขียนโดย: Boss Panuwat เผยแพร่เมื่อ: 21 พฤศจิกายน 2024 ในยุคที่ทุกอย่างดูเร่งรีบและงานล้นมือ การเพิ่ม Productivity ถือเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้คุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และยังช่วยลดความเครียดได้อีกด้วย วันนี้เรามี 5 เทคนิคง่ายๆ ที่คุณสามารถนำไปปรับใช้ได้ทันที เพื่อให้การทำงานของคุณมีประ.. ดูเพิ่ม