เพลงบำบัด

🎶 ให้เพลงบำบัดใจ ดนตรีคือยาสมานแผลที่มองไม่เห็น แต่รักษาได้จริง ในวันที่ใจอ่อนล้า เหนื่อยกับงาน เหงากับชีวิต หรือสับสนกับตัวเอง หลายคนอาจพูดว่า “อยากฟังเพลงเงียบ ๆ สักเพลง” ประโยคนี้ไม่ได้เกิดจากความเคยชิน แต่เกิดจาก “ธรรมชาติของสมอง” ที่ตอบสนองต่อเสียงดนตรีอย่างลึกซึ้งแบบที่เราไม่รู้ตัว เพราะ เพลงไม่ใช่แค่เสียง แต่คือ อารมณ์ ความทรงจำ และพื้นที่ปลอดภัยเล็ก ๆ ที่เราสร้างขึ.. ดูเพิ่ม

เพลงคลายเครียดก่อนนอน รวม 10 เพลงผ่อนคลายที่นักจิตวิทยาแนะนำ การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ร่างกายและจิตใจได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ หลายคนมีปัญหาในการนอนหลับ ไม่ว่าจะเป็นการนอนหลับยาก นอนไม่หลับ หรือหลับไม่สนิท ซึ่งสาเหตุอาจมาจากความเครียด ภาวะซึมเศร้า หรือปัจจัยอื่น ๆ อีกมากมาย การฟังเพลงก่อนนอนเป็นทางเลือกหนึ่งที่ช่วยผ่อนคลายความเครียดและช่วยให้หลับสบายขึ้นได้ ดนตรีบำบัด (Music Therapy) เป็นศ.. ดูเพิ่ม