เป็นตะคริวบ่อย

หลายคนคงเคยมีประสบการณ์นอนหลับสบาย ๆ แล้วสะดุ้งตื่นขึ้นมากลางดึก เพราะ “ตะคริวกินขา” เจ็บจี๊ดจนต้องลุกนั่ง กางขา เหยียดขา คลึงน่อง ทำทุกวิธีเพื่อให้มันหายไปบางคนเป็นบ่อยจนกลัวจะนอนหลับ เพราะไม่รู้คืนนี้มันจะมาอีกเมื่อไหร่ แต่จริง ๆ แล้ว...ทำไมเราถึงเป็นตะคริวตอนกลางคืน? สาเหตุของตะคริวตอนกลางคืน 1. กล้ามเนื้อหดเกร็งโดยไม่รู้ตัว ตอนนอนร่างกายจะผ่อนคลาย แต่มักมีการขยับขาแบบไม่รู้ตัว เช่.. ดูเพิ่ม