เบิร์นแคลอรี่

จั๊งค์ฟู้ด (Junk Food) คือ อาหารที่ไม่ค่อยมีคุณค่าทางโภชนาการ มีสารอาหารไม่ครบเช่น เบอร์เกอร์ ไก่ทอด มันฝรั่งทอด ฮอทดอก พิซซ่า โดนัท น้ำอัดลม ลูกอม ขนมขบเคี้ยว ขนมปัง ส่วนใหญ่มีแต่แป้ง ไขมัน น้ำตาล และเกลือ ไม่ค่อยมีวิตามินและใยอาหารเท่าไร ถ้ากินบ่อยเกินไปอาจมีระดับโคเลสเตอรอลในเลือดเพิ่มขึ้น ความดันเลือดเพิ่มสูงขึ้น และเสี่ยงต่อโรคหัวใจ ถ้ากินมากเกินความต้องการ ส่วนที่เหลือใช้ จะถูกเก็บสะสมเป็นไข.. ดูเพิ่ม