เนยถั่ว

นี่คือ 10 คุณประโยชน์ของเนยถั่วพร้อมคำอธิบาย: 1. แหล่งโปรตีนที่ดีเนยถั่วเป็นแหล่งโปรตีนจากพืชที่ดี ช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะสำหรับคนที่ต้องการเพิ่มโปรตีนในมื้ออาหารประจำวัน 2. มีไขมันดีเนยถั่วประกอบด้วยไขมันไม่อิ่มตัว ซึ่งเป็นไขมันชนิดที่ดีต่อสุขภาพ ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด 3. ช่วยควบคุมน้ำหนักเนื่องจากเนยถั่วทำให้อิ่มนานขึ้น ลดความหิวและช่วยควบคุมการกินของจุกจิก ช.. ดูเพิ่ม

มีใครที่ชอบทานขนมปังทาด้วยเนยถั่วบ้างคะ ถ้าคุณชอบเราคือเพื่อนกัน ด้วยความมัน ๆ หวานนิด ๆ นี่คือเสน่ห์ของเนยถั่ว บางคนอาจจะไม่ชอบเพราะด้วยความฝืดคอ กินเเล้วติดฟัน ซึ่งต้องยอมรับว่าจริง เเต่โมเมนต์ดูดฟันมันก็ฟินเหมือนกันนะคะ 5555 เเต่จะบอกว่ามันมีประโยชน์มากจริง ๆ นะ มาดูกันว่าคุณจะได้รับประโยชน์อะไรบ้างจากการทานเนยถั่ว เนยถั่ว (peanut butter) ส่วนใหญ่ทำจากถั่วลิสง อาจจะมีส่วนประกอบอื่นบ้างเล็กน้อย.. ดูเพิ่ม

ประโยชน์ของเนยถั่ว อาหารโปรตีนดีช่วยลดน้ำหนักได้ เนยถั่วหอมมันของโปรดของหลายๆคนที่รับประทานได้ทั้งเอามาทาขนมปังหรือจะรับประทานแบบเปล่าๆก็ได้ รู้ไหมนอกจากรสชาติที่อร่อยแล้วยังมากคุณค่าแถมยังช่วยลดน้ำหนักได้ดี หากรับประทานในปริมาณที่พอดี ดังนั้นผู้ที่รักสุขภาพจึงไม่ควรพลาดซื้อเก็บติดบ้านไว้เลย สำหรับ เนยถั่ว ควรรับประทานไม่เกิน 2 ช้อนโต๊ะ ต่อวัน ซึ่งจะทำให้ได้คุณค่าทางโภชนาการดังนี้ พลังงาน 189 กิโล.. ดูเพิ่ม

วันนี้เรานำวิธีทำ “เนยถั่วสไตล์โฮมเมด” มาฝากคนที่ชอบทานเนยถั่วค่ะสามารถทำทานได้เองแบบง่ายๆ และใช้เวลาทำเพียงนิดเดียวก็ได้เนยถั่วไว้ทานคู่กับขนมปังต่างๆ อย่างหนำใจกันไปเลยค่ะ ส่วนผสม1.ถั่วลิสงอบเกลือ2.น้ำมันคาโนล่า3.น้ำเชื่อม วิธีทำ1.ตำถั่วลิสงให้แหลกพอหยาบๆ2.นำถั่วลิสงที่ตำแล้ว มาปั่นด้วยเครื่องปั่นให้ละเอียด3.เติมน้ำมันคาโนล่าลงไป4.เติมน้ำเชื่อมตามลงไป แล้วปั่นส่วนผสมให้เนียนเข้ากัน .. ดูเพิ่ม