เทคนิคฝึกสมอง

1.เล่นเกมฝึกสมอง พัฒนาความจำ ไม่ว่าจะเป็น หมากรุก เกมยอดฮิตสำหรับฝึกวางแผน และวิเคราะห์คู่แข่ง Soduku เกมไขปริศนาตัวเลข Crossword เกมปริศนาอักษรไขว้ รูบิก ของเล่นรูปทรงสี่เหลี่ยมที่ช่วยให้คุณสามารถฝึกสมองได้เป็นอย่างดี 2.นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เคล็ดลับช่วยให้นอนหลับได้ง่ายและสนิท แนะนำว่าควรจัดสภาพแวดล้อมที่นอนให้เหมาะสมสำหรับการพักผ่อน หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มคาเฟอีนก่อนเวลานอนอย่างน้อย 6 .. ดูเพิ่ม