เทคนิคการดูแลตัวเองง่ายๆ

สาเหตุหลักๆ ของความชราตามหลักวิทยาศาสตร์ มี 7 ประการ 1.อนุมูลอิสระ ปกติแล้วมนุษย์หายใจเข้าไป เพื่อเอาออกซิเจนไปเผาผลาญอาหารที่กินเข้าไปให้เป็นพลังงาน นอกจากพลังงานแล้ว ออกซิเจนที่เหลือจะเป็นอิเล็กตรอนอิสระ ทำปฏิกิริยากับเซลล์อื่น ๆ ให้เกิดความเสื่อมสภาพ หยุดทำงาน ตาย หรือ เป็นมะเร็งได้ 2.ภาวะพร่องฮอร์โมน เมื่ออายุมากขึ้นฮอร์โมนต่าง ๆ ที่ร่างกายเคยสร้างก็จะสร้างน้อยลงเรื่อย ๆ เช่น ผู้หญิงพอเข้าวัย.. ดูเพิ่ม