เทคนิค Atomic Habits ภาษาไทย

คุณเคยสงสัยไหมว่า ทำไมการตั้งเป้าหมายใหญ่ ๆ อย่าง "จะลดน้ำหนัก 10 กิโล" หรือ "จะอ่านหนังสือให้จบเล่มในอาทิตย์เดียว" ถึงมักจะล้มเหลวตั้งแต่วันที่สาม? นั่นเป็นเพราะสมองของเราถูกออกแบบมาเพื่อ "รักษาสภาพเดิม" (Homeostasis) และกลัวการเปลี่ยนแปลงที่ใช้พลังงานเยอะจนเกินไปครับ หัวใจสำคัญของการเปลี่ยนชีวิตจึงไม่ใช่การฝืนแรงต้าน แต่คือการทำให้ "ความเปลี่ยนแปลง" เล็กจนสมองจับไม่ได้ 1. เลิกจดจ่อที่ "เป้าหมาย.. ดูเพิ่ม