เตือนภัย

แน่นอนว่าการวิ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย เช้น ช่วยเผาผลาญไขมันได้ดี ช่วยลดภาวะไขมันอุดตันเส้นเลือด ช่วยลดความดันโลหิต ช่วยสร้างกล้ามเนื้อแข็งแรง บางคนถึงขนาดวิ่งเปลี่ยนชีวิตได้เลย แต่หารู้ไม่ว่าถ้า เราวิ่งมากเกินไป อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้ แม้การวิ่งจะดีต่อสุขภาพในระดับที่เหมาะสม แต่การฝืนออกกำลังกายหนักเกินไปเป็นประจำอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพต่าง ๆ โดยเฉพาะการวิ่งที่หนักและนานเกินกว่าสภาพร่างกายจ.. ดูเพิ่ม

พักหลังมานี้ เริ่มมีเพื่อนหลายคนบ่นว่าได้รับสายแปลกๆ เยอะขึ้น บางคนโดนหลอกให้โอนเงิน บางคนเกือบให้ OTP ไปแบบไม่รู้ตัว เราก็เลยลองไปหาข้อมูลดู ปรากฏว่า แก๊งคอลเซ็นเตอร์กลับมาอีกแล้วจ้า! แต่รอบนี้ไม่ได้มาแบบเดิมนะ มาพร้อม “เทคนิคใหม่” ที่เนียนกว่าเดิมเยอะ! กลยุทธ์ใหม่ที่ต้องระวัง 1. ปลอมเป็นหน่วยงานรัฐ-เอกชนแบบสมจริงสุดๆจากเดิมที่แค่โทรมาขู่ว่าเรามีคดีความ ตอนนี้มันมี เสียง IVR (ระบบกดเ.. ดูเพิ่ม

ขออนุญาตมาตั้งกระทู้เตือนภัยค่ะ เห็นมาเยอะมากช่วงนี้ เลยอยากแชร์ให้เพื่อน ๆ ได้ระวังตัวกันหน่อย โดยเฉพาะคนที่เล่นหวยหรือมีความหวังกับเลขเด็ด เพราะเดี๋ยวนี้มิจฉาชีพมันมาในรูปแบบใหม่ ๆ หลอกลวงเก่งมากค่ะ! เรื่องมีอยู่ว่า เพื่อนของเราคนนึงเจอกับตัวเองเลย คือเขาไปเจอเพจใน Facebook ที่ดูน่าเชื่อถือมาก มีคนตามหลักหมื่น มีรีวิว มีคอมเมนต์ที่ดูเหมือน "ลูกค้า" มายืนยันว่าได้เลขแล้วถูกจริง ๆ จนเพื่อนเราตัดส.. ดูเพิ่ม

เมื่อก่อนเวลาพูดถึงอาชญากรรม หลายคนก็คงนึกถึงการโดนปล้น โดนจี้ หรือโดนขโมยของอะไรแบบนั้นใช่ไหมครับ แต่สมัยนี้แค่นั่งอยู่บ้านเฉย ๆ ก็สามารถโดน "ปล้น" ได้เหมือนกัน แถมไม่ต้องมีคนบุกเข้ามาด้วยซ้ำ แค่คลิกผิดชีวิตก็เปลี่ยน ผมขอแชร์เรื่องนี้ เพราะเพิ่งเห็นคนรู้จักโดนหลอกแบบไม่น่าเชื่อ ทั้งที่เป็นคนระวังตัวดีพอสมควร และคิดว่า "ฉันไม่มีวันโดนหรอก" สุดท้ายก็โดนไปหลายหมื่น เพราะเผลอกดลิงก์ปลอมที่แอบอ้างว่า.. ดูเพิ่ม

ขออนุญาตมาเล่าเรื่องที่อ่านเจอแล้วรู้สึกสะดุ้งเลยครับ เพราะเป็นสิ่งที่เราทำกันอยู่ทุกวันแบบไม่รู้ตัว โดยเฉพาะคนที่ชอบนอนเล่นมือถือก่อนนอน หรือเล่นมือถือในที่มืด คือหมอหลายท่านออกมาเตือนว่า “การเล่นมือถือในที่มืด” เป็นพฤติกรรมที่ดูเหมือนไม่มีอะไร แต่จริงๆ แล้วมันส่งผลต่อสมองมากกว่าที่คิด! สรุปใจความสำคัญที่อ่านเจอ: เวลาที่เราเล่นมือถือในที่มืด ดวงตาจะต้องปรับตัวอย่างหนัก เพราะแสงจากจอม.. ดูเพิ่ม

เมื่อพูดถึง "นวดไทย" เชื่อว่าหลายคน—including ตัวเราเอง—เคยใช้บริการและรู้สึกดี ผ่อนคลาย หายเมื่อย แถมยังช่วยเรื่องสุขภาพในหลายด้าน แต่ใครจะไปคิดว่ากิจกรรมที่ดูธรรมดาๆ นี้ อาจเป็นจุดเริ่มต้นของ “ภัยเงียบ” ที่อันตรายถึงชีวิตได้... เราอยากมาแชร์เรื่องราวที่ได้ยินมาและบางส่วนก็เกิดขึ้นกับคนรู้จักจริงๆ เพื่อเตือนภัยให้หลายๆ คนระมัดระวังมากขึ้น เวลาจะไปนวดตามร้านต่างๆ โดยเฉพาะก.. ดูเพิ่ม

รัฐบาลทดสอบระบบแจ้งเตือนภัยพิบัตินะอย่าพึ่งตกใจ! ไม่ต้องตื่นตะหนกตกใจ เมื่อเวลา13.00 น.ที่ผ่านมา หากโทรศัพท์มือถือของใครขึ้นแจ้งเตือนข้อความแบบนี้ เนื่องจากทางรัฐบาลและกรมป้องกันภัยพิบัติ เทสระบบ เซลบอร์ดแคสติ้ง ระบบแจ้งเตือนภัยพิบัติแบบรวดเร็ว ไม่ว่าคุณจะใช้มือถือยี่ห้อไห้ค่ายไหน ก็ตามแต่ มันจะขึ้นแจ้งเตือนทุกคน ใช้ในสถานการณ์แผ่นดินไหวและอื่นๆโดยเป็นการทดสอบใหญ่ระบบ Cell Broadcasts แจ้งเตือนภัยฉ.. ดูเพิ่ม

Cell Broadcast (CB) คือเทคโนโลยีการส่งข้อความแบบกระจายผ่านเครือข่ายโทรศัพท์มือถือ สามารถส่งข้อความแจ้งเตือนถึงผู้ใช้งานจำนวนมากในพื้นที่เฉพาะเจาะจงได้อย่างรวดเร็วและไม่ต้องระบุหมายเลขโทรศัพท์ เหมาะสำหรับสถานการณ์ฉุกเฉิน เช่น แผ่นดินไหว น้ำท่วม หรือเหตุการณ์ไม่คาดคิด ความคืบหน้าในประเทศไทย ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ประเทศไทยได้เริ่มให้ความสำคัญกับระบบ Cell Broadcast มากขึ้น โดยมี สำนักงาน กสทช. ร่วม.. ดูเพิ่ม

หลายคนคงจะโดนพวกนี้หลอกลวง แก๊งคอลเซ็นเตอร์ หรือกลุ่มมิจฉาชีพที่ทำงานเป็นขบวนการ หลอกลวง เรา และเหยื่อ มากมายด้วยเทคนิคต่างๆ ผ่านทางโทรศัพท์ ส่วนใหญ่จะอ้างตนเป็นหน่วยงานรัฐหรือเจ้าที่ราชการ เพื่อหลอกลวงเหยื่อให้เราเกิดความวิตกกังวล หวาดกลัว และขาดสติ สุดท้ายยินยอม โอนเงินให้พวกมันในที่สุด ความเสียหาย มีข้อลจาก มูลนิธิเพื่อผู้บริโภคเผยสถานการณ์ผู้บริโภค ในปี 2567 โดยได้รับเรื่องร้องเรียนและให้คำปร.. ดูเพิ่ม

ประสบการณ์บิดมิจฉาชีพ : แผนรับซื้อรูป–ไลค์ได้เงิน–จบที่ "ขอบาย" ด้วยความที่อยากหางานเสริมทำ เลื่อนเฟซไปเจอเพจนึงบอกว่า “รับซื้อรูปถ่าย” เราก็แบบ เฮ้ย ได้เงินด้วยเหรอ ลองหน่อยละกัน นางให้รหัสมาให้ทักไลน์ต่อ เจอ "..." (ที่หน้าตาและพฤติกรรมโคตรมิจฉาชีพ) แต่เราน่ะเหรอ… เคยโดนบิดมาแล้ว! รอบนี้ฉันจะ “บิดกลับ” คุยตามน้ำไปก่อน ...ขอให้ส่งรูปถ่ายไปประเมิน ก็ส่งไปห.. ดูเพิ่ม

"ท่านชำระค่าสินค้าเกินวงเงินบัตร ปรับ วงเงินได้ด้วยตนเองผ่าน........" มิจฉาชีพ แค่ได้ยินหรือเห็นคำๆนี้ไปก็เหนื่อยใจแล้ว วันนี้เราจะมาแชร์หนึ่งในมิจฉาชีพที่เราเจอมา น่าปวดหัวและน่ากลัวกว่าพวกที่โทรมาหลอกซะอีก เพราะเราไม่สามารถรู้ได้เลยว่าเงินที่เราเก็บไว้ในธนาคาร มันจะไหลออกจากบัญชีเราไปตอนไหน ขอบอกก่อนว่าเราเจอมิจฉาชีพออนไลน์บ่อยมาก เริ่มจากพวกแฮ็กอีเมล์และข่มขู่ ตอนนั้นเราไม่สนใจ ไม่ตอบกลับ ทำกา.. ดูเพิ่ม

ช่วงวันที่ 9-12 พฤษภาคมนี้ เตรียมรับมือ “พายุฤดูร้อน” กันด้วยนะครับทุกคน!เมื่อเช้าเข้าไปอ่านข่าว เห็นกรมอุตุฯ แจ้งเตือนว่าไทยเรากำลังจะเจอกับพายุฤดูร้อนพัดถล่มหลายพื้นที่ โดยเฉพาะแถบภาคอีสาน ภาคเหนือ รวมถึงภาคกลางบางส่วนด้วย อาการที่คาดว่าจะเจอก็ครบสูตรเลยครับ ทั้งฝนฟ้าคะนอง ลมกระโชกแรง ฟ้าแลบฟ้าร้อง และบางพื้นที่มีโอกาสเกิด “ลูกเห็บตก” ด้วย ใครที่อยู่ในบ้านที่มีหลังคาสังก.. ดูเพิ่ม

ล่าสุดได้มีรายงานว่าโควิด-19 กลับมาระบาดอีกครั้ง เมื่อมีผู้ที่ติดโควิด 19 หลังจากที่กลับมาระบาดหนักตอนนี้ ทำให้มีจำนวนผู้ป่วยที่ติดโควิดแล้วตั้งแต่ 1 มกราคม 2568 มีจำนวน 15,055 คน นี่คือจำนวนผู้ที่ติดโควิดในพื้นที่จังหวัดกรุงเทพฯ ซึ่งยังไม่แน่ชัดว่ามีอีกหลายคนที่ติดเชื้อแล้วไม่ได้มาตรวจหรือไม่ ทั้งนี้ทั้งนั้นขอให้ทุกคนเตรียมตัวรับมือและป้องกันด้วยการใส่แมส พร้อมกับพยายามอย่าสัมผัสสิ่งของที่เป็นขอ.. ดูเพิ่ม

สวัสดีครับทุกคน ช่วงนี้ฝนเริ่มตกบ่อยขึ้นทุกวัน ขับรถออกจากบ้านทีไร ต้องคอยลุ้นว่าจะเจอฝนหรือเปล่า บางทีก็ตกหนักจนมองทางแทบไม่เห็น ยิ่งช่วงเช้า ๆ หรือเย็น ๆ ที่รถเยอะ ๆ ขับแล้วเครียดมาก เลยอยากมาแชร์วิธีที่ผมใช้เวลา "ขับรถตอนฝนตก" ให้รู้สึกปลอดภัยมากขึ้น เผื่อเป็นประโยชน์กับใครที่ต้องใช้รถใช้ถนนช่วงหน้าฝนแบบนี้ครับ 1. ตรวจเช็กสภาพรถก่อนออกเดินทาง ก่อนออกจากบ้าน ผมมักจะเช็กยางปัดน้ำฝนกับยางรถก่อนเล.. ดูเพิ่ม

วันนี้ขออนุญาตมาเล่าเรื่องที่ผมเพิ่งไปอ่านเจอมาครับ รู้สึกว่าหลายคนอาจยังไม่รู้ หรือรู้แต่ไม่คิดว่าจะอันตรายขนาดนี้ พูดง่าย ๆ คือเรื่องของ "ยาปลุกเซ็กส์" หรือที่บางคนเรียกกันว่า ยากระตุ้นอารมณ์ ยาเสียสาว ยากระตุ้นสมรรถภาพ ฯลฯ ปกติแล้วถ้าเป็นยาที่แพทย์จ่ายให้ เช่น ยาไวอากร้า หรือยาบางชนิดที่ใช้ในผู้มีปัญหาทางเพศจริง ๆ มันก็พอมีการควบคุม แต่ที่น่ากลัวคือยาพวกนี้มันมีเวอร์ชั่น “เถื่อน” ท.. ดูเพิ่ม

เจ้าหน้าที่สาธารณสุขของไทย ได้ออกมากล่าวยืนยัน ถึงการเสียชีวิตจาก "โรคแอนแทรกซ์" เป็นรายแรก ในประเทศไทยในรอบหลายทศวรรษ ซึ่งถือว่าเป็นการเตือนที่จริงจังเกี่ยวกับ ความเสี่ยงของการระบาดของโรคติดเชื้ออันตรายนี้ โดยการเสียชีวิตดังกล่าวเกิดขึ้น ท่ามกลางการยืนยันผู้ป่วยเพียง 2 รายในประเทศ แต่ทำให้ทางการต้องออกคำเตือนด้านสาธารณสุขอย่างเร่งด่วน หลังจากพบว่าผู้คนหลายร้อยคน อาจสัมผัสกับเชื้อโรคดังกล่าวแล้ว... ดูเพิ่ม

เคยมั้ย? อาหารเหลือจากเมื่อวาน อุ่น ๆ แล้วกินต่อ เพราะ “เสียดาย” หรือของในตู้เย็นหมดอายุไปวันสองวันแต่ยังดูปกติ เลยกินต่อ... ระวังไว้ให้ดี เพราะพฤติกรรมแบบนี้ อาจพาเราเข้าโรงพยาบาลโดยไม่รู้ตัว! อาหารบูด = บ้านของแบคทีเรียตัวร้าย หลายคนคิดว่าแค่อาหารเปรี้ยวนิด ๆ ไม่เป็นไร แต่จริง ๆ แล้วในอาหารที่บูด อาจมีแบคทีเรียอันตรายอย่าง Salmonella, E. coli, Listeria หรือ Clostridium botulinum ซ่อ.. ดูเพิ่ม

วันนี้ ขอนำเสนอเกาะติด สถานการณ์โรคแอนแทรกซ์ในประเทศไทย แบบ อัพเดทกันเล้ย .... 🇹🇭 สถานการณ์ในประเทศไทย (จังหวัดมุกดาหาร) 📍 สรุปสถานการณ์ล่าสุด (ณ วันที่ 3 พฤษภาคม 2568) ผู้เสียชีวิต: 2 ราย ผู้ติดเชื้อยืนยัน: 3 ราย ผู้สัมผัสเสี่ยงสูง: 638 คน ได้รับยาปฏิชีวนะแล้ว พื้นที่ระบาด: ตำบลเหล่าหมี อำเภอดอนตาล จังหวัดมุกดาหาร 🧾 รายละเอียดเหตุการณ์ ผู้เสียชีวิตรายแรกเป็นชายอายุ 53 ปี มีประวัติชำแหละและบริโภคเ.. ดูเพิ่ม

สวัสดีครับเพื่อนๆ วันนี้ผมอยากมาแชร์เรื่องที่คิดว่าน่าจะมีประโยชน์สำหรับใครที่กำลังแพลนจะเดินทางไป “กัมพูชา” เพราะช่วงนี้เห็นหลายคนเริ่มหันไปเที่ยวเพื่อนบ้านมากขึ้น ด้วยค่าใช้จ่ายที่ไม่แพง และความแปลกใหม่ที่น่าสนใจ แต่... กัมพูชาก็มีหลายอย่างที่เราควรระวังเหมือนกันครับไม่ใช่ว่าจะน่ากลัวจนไม่ควรไปนะครับ แค่ต้องมีสติ และรู้เท่าทันไว้ก่อน จะได้ไม่เจอปัญหาแบบที่บางคนเขาเล่ากันในข่าว 1. ระ.. ดูเพิ่ม