เดินออกกำลังกายตอนเช้าหรือตอนเย็นดีกว่ากัน

ดิฉันเชื่อว่าหลายคนคงอยากลุกขึ้นมาดูแลสุขภาพกันมากขึ้น โดยเฉพาะเรื่อง "การเดิน" ที่ใครๆ ก็ทำได้ ไม่ต้องมีอุปกรณ์ ไม่ต้องเสียค่ายิม แถมดีต่อใจและร่างกายอย่างไม่น่าเชื่อ แต่คำถามที่เจอกันบ่อยก็คือ...แล้วเราควรเดินตอนไหนดีกว่ากัน? เช้าหรือเย็น? ดิฉันขอสรุปแบบภาษาคนเข้าใจง่ายๆ จากประสบการณ์ และจากที่ศึกษามาพอสมควรนะคะ ถ้าเดินตอนเช้าๆ เหมาะกับคนที่อยากเริ่มวันใหม่แบบสดชื่นๆ หน่อยค่ะ ตื่นเช้ามาสูดอากาศ.. ดูเพิ่ม