เดินหมื่นก้าว

ตัวเลข 10,000 ก้าวต่อวันเป็นเป้าหมายที่หลายคนคุ้นเคยจากนาฬิกาอัจฉริยะ แอปสุขภาพ และอุปกรณ์นับก้าว บางคนใช้ตัวเลขนี้เป็นแรงจูงใจให้ออกไปเดินมากขึ้น ขณะที่บางคนอาจรู้สึกว่าตัวเองยังเคลื่อนไหวไม่เพียงพอหากเดินได้ไม่ถึงเป้าหมาย แต่ความจริงแล้ว การเดินให้ครบ 10,000 ก้าวไม่ได้เป็นเงื่อนไขเดียวที่จะทำให้ได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพ เมื่อพิจารณาจากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ จะพบว่าตัวเลขนี้มีที่มาจากประวัติการส่งเ.. ดูเพิ่ม