เดินวันละกี่ก้าว

วิจัยมาแล้ว เดินวันละกี่ก้าว? ลดความเสี่ยงมะเร็งได้จริงหรือไม่ แค่ขยับก็เท่ากับออกกำลังกาย? สวัสดีทุกคน วันนี้เราอยากมาแชร์สิ่งที่เพิ่งอ่านเจอจากงานวิจัยใหม่ ๆ เกี่ยวกับ "การเดิน" กับ "ความเสี่ยงโรคมะเร็ง" ซึ่งน่าสนใจมาก เพราะมันทำให้เรามองการ "ขยับตัวเล็ก ๆ" ในแต่ละวันอย่างมีคุณค่าขึ้นเยอะเลย เราเชื่อว่าหลายคนคงเคยได้ยินว่า "เดินวันละ 10,000 ก้าว" เป็นมาตรฐานของการมีสุขภาพดี แต่ล่าสุดมี งานวิจัยท.. ดูเพิ่ม