เดินย่อยอาหาร

การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่า การเดินราว 15 นาทีหลังมื้ออาหารแต่ละมื้อ ช่วยป้องกันการพัฒนาไปสู่โรคเบาหวานชนิดที่ 2 ในผู้สูงอายุ งานวิจัยที่จัดทำโดยมหาวิทยาลัย จอร์จ วอชิงตัน แนะว่าการเดินหลังมื้ออาหารและการเดินระยะไกลหนึ่งครั้งช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดได้ การศึกษาบอกว่า น้ำตาลในเลือดที่สูงขึ้นหลังมื้ออาหาร สามารถเพิ่มความเสี่ยงให้กับโรคเบาหวานชนิดที่สองได้ ดังนั้น การพักผ่อนหลังการทานอาหารเป็นสิ่งเลวร้ายส.. ดูเพิ่ม