เคล็ดลับหน้าร้อน

อากาศร้อนระดับเมืองไทย การดูแลตัวเองให้ "รอด" แบบเย็นกายสบายใจต้องใช้เทคนิคผสมผสาน ทั้งเรื่องการกิน การอยู่ รวมถึงการใช้ชีวิต และนี่คือ 10 เคล็ดลับคลายร้อนแบบเน้นๆ 1.ดื่มน้ำแบบ "จิบทีละน้อยแต่บ่อยครั้ง" อย่ารอให้กระหายน้ำแล้วค่อยดื่มรวดเดียว การจิบน้ำอุณหภูมิห้องบ่อยๆ ช่วยรักษาความสมดุลของร่างกายได้ดีกว่า และช่วยให้ระบบระบายความร้อนทำงานได้คงที่ 2.อาหารฤทธิ์เย็นช่วยได้ เลือกทานผลไม้ที่มีน้ำเยอะ เช.. ดูเพิ่ม