เคล็ดลับสุขภาพ

หลายคนคงจะเห็นข่าวกันแล้วว่า กรมอุตุนิยมวิทยา ประกาศว่าอุณหภูมิความร้อน 40 องศา จะมีในประเทศไทยไปอีกหลายวัน แน่นอนว่าคนทุกคนไม่ได้สามารถอยู่ห้องแอร์ได้ตลอดทั้งวัน บางคนก็ไม่ได้มีอุปกรณ์คลายร้อนดีๆ เช่น พัดลมไฟฟ้า เครื่องออกซิเจน ครีมกันแดดพรีเมียม เป็นต้น หรือไม่มีสถานการณ์ที่จะได้พักร้อน ต้องอยู่กับแดดตลอดเวลา วันนี้ จขกท. จะมาแชร์ 3 วิธีง่ายๆ คลายร้อน ที่ทำได้ด้วยตัวเองและไม่เสียสุขภาพค่ะ 1.พกน.. ดูเพิ่ม

ส่วนประกอบ 1.เนื้อปลาตะมะแก้ว 2.ซีอิ๊วถั่วเหลือง 3.รากผักชี 4.ใบเบย์ 5.น้ำมันงา วิธีทำ 1.หมักเนื้อปลาด้วยซีอิ๊วถั่วเหลือง ใส่รากผักชี ใบเบย์ 2.นึ่งไฟ ประมาณ 30 นาที จนปลาสุก 3.ราดน้ำมันงา ให้ปลาหอมนุ่ม เท่านี้ก็พร้อมรับประทานแล้ว ปลาตะมะแก้วเป็นปลาทะเลธรรมชาติ จากทะเลอันดามัน เนื้อจะหวาน นุ่มละเอียด ไม่มีกลิ่นดิน กลิ่นคาว และมีไขมันน้อย เหมาะสำหรับคนชอบรับประทานปลานึ่งแบบง่ายๆแต่ได้สุขภาพ ดูเพิ่ม

สวัสดีครับทุกคน! วันนี้ผมมีเคล็ดลับดีๆ จากคุณหมอมาฝากกันครับ เคล็ดลับนี้ง่ายๆ ใช้เวลาแค่ 30 วินาที แต่ส่งผลดีต่อสุขภาพช่องปากและอาจช่วยให้อายุยืนยาวขึ้นด้วย ตามข้อมูลจาก TikTok ของหมอโจ วิททิงตัน (@drjoe_md) หมอมีเคล็ดลับง่ายๆ 30 วินาทีที่ทำได้ทุกวันเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นและอายุยืนยาวขึ้น เคล็ดลับนี้คือ การล้างแปรงสีฟันด้วยสบู่และน้ำเป็นเวลา 30 วินาทีทุกคืน ฟังดูง่ายๆ ใช่ไหมครับ แต่หลายคนอาจละเลยกา.. ดูเพิ่ม

คนไทยคุ้นเคยกับรสเค็มจัดจ้าน หลายเมนูอร่อยถูกปาก กลับแฝงอันตรายจากโซเดียมสูง กินบ่อยเสี่ยงโรคไตวาย มาดูกันว่า 5 เมนูเด็ดเหล่านี้ มีโซเดียมแฝงอยู่มากแค่ไหน 1. ยำ/ส้มตำ: เมนูยอดนิยม เปรี้ยว หวาน เผ็ด เค็ม ครบรส โซเดียมสูงจากน้ำปลา ซีอิ๊วขาว และผงปรุงรส โซเดียมเฉลี่ย 800-1,200 มิลลิกรัมต่อหนึ่งชาม 2. ต้มยำกุ้งน้ำข้น: รสชาติเข้มข้น กลมกล่อม เต็มไปด้วยเครื่องปรุงรส โซเดียมสูงจากน้ำปลา กุ้งแห้ง และน้ำซ.. ดูเพิ่ม