เคล็ดลับความงาม

ปัญหาหน้ามันเป็นเรื่องที่รบกวนจิตใจใครหลายคน โดยเฉพาะเมื่อต้องเผชิญกับอากาศร้อนอบอ้าว ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมามากกว่าปกติ ส่งผลให้ใบหน้าดูวาวเยิ้มระหว่างวัน และอาจนำไปสู่ปัญหาอุดตันหรือสิวตามมาได้ การจัดการกับปัญหานี้สามารถเริ่มได้จากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวันและการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม ซึ่งเป็นการแก้ปัญหาที่ต้นเหตุมากกว่าการแก้ที่ปลายเหตุ การล้างหน้าเป็นขั้น.. ดูเพิ่ม

น้ำมันมะพร้าวเป็นหนึ่งในวัตถุดิบธรรมชาติที่ถูกนำมาใช้ดูแลตัวเองกันมาอย่างยาวนาน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของความสวยความงามหรือการนำมาเป็นส่วนประกอบในอาหารเพื่อให้ได้สุขภาพที่ดีขึ้น เชื่อว่าหลายคนอาจจะคุ้นเคยกับการเห็นน้ำมันมะพร้าววางอยู่บนโต๊ะเครื่องแป้งหรือในห้องครัว แต่การเลือกใช้ให้เหมาะสมนั้นมีความละเอียดอ่อนมากกว่าที่เราคิด โดยเฉพาะในกลุ่มผู้หญิงที่มักจะมองหาตัวช่วยจากธรรมชาติเพื่อบำรุงผิวหรือเติมป.. ดูเพิ่ม

มีความเชื่อเรื่องการดูแลผิวอยู่หลายอย่างที่ฟังแล้วเหมือนจะเข้าท่า เพราะมันถูกเล่าต่อกันมานาน เช่น ล้างหน้าด้วยน้ำเย็นแล้วรูขุมขนจะหดตัว ล้างด้วยน้ำร้อนแล้วรูขุมขนจะเปิดออก ฟังดูเหมือนใบหน้ามีประตูเล็ก ๆ หลายพันบานที่คอยเปิดปิดตามอุณหภูมิของน้ำ ฟังแล้วก็อดนึกภาพไม่ได้ว่าตอนเอาน้ำเย็นมาล้างหน้า รูขุมขนคงรีบปิดประตูดังปังเหมือนร้านค้าหลังเลิกงาน แต่ความจริงของผิวหนังไม่ได้ทำงานแบบนั้น แม้ร่างกายจะตอ.. ดูเพิ่ม

มีเรื่องหนึ่งที่หลายคนเพิ่งมารู้ตอนส่องกระจกแล้วตกใจ คือหน้าดูแลดีแค่ไหน แต่พอเหลือบไปเห็นคอกับหลังมือกลับรู้สึกเหมือนสองส่วนนี้แอบเดินทางเร็วกว่าอายุไปไกลเลย เวลาออกจากบ้าน หลายคนทากันแดดที่หน้าอย่างตั้งใจ บางคนมีหลายขั้นตอนมาก ทั้งเซรั่ม ครีมบำรุง รองพื้น แต่พอถึงคอกับมือกลับจบด้วยคำว่า เดี๋ยวค่อยทา แล้วสุดท้ายก็ลืมทุกที ตรงนี้แหละที่ทำให้สองจุดนี้โดนแดดสะสมแบบเงียบ ๆ ทุกวัน คอเป็นบริเวณที่เห็น.. ดูเพิ่ม

ช่วงนี้เห็นหลายคนเริ่มหันมาดูแลริมฝีปากกันมากขึ้น จากเดิมที่หลายคนให้ความสำคัญกับครีมบำรุงผิวหน้า แต่กลับปล่อยให้ริมฝีปากแห้ง ลอก หรือเป็นขุยโดยไม่ค่อยได้ดูแล จนมีวิธีดูแลแบบง่ายๆ ที่แชร์ต่อกันเยอะอย่างการใช้น้ำตาลทรายผสมน้ำผึ้งมาทำสครับปากสัปดาห์ละครั้ง วิธีนี้เป็นเหมือนภูมิปัญญาการดูแลผิวแบบบ้านๆ ที่หลายคนเคยลอง เพราะส่วนผสมหาได้ง่าย น้ำตาลทรายมีลักษณะเป็นเม็ดละเอียดช่วยขัดเอาเซลล์ผิวเก่าบริเวณ.. ดูเพิ่ม

รอยจ้ำแดงหรือรอยช้ำที่เกิดจากแรงดูดบริเวณลำคอ หรือที่เรียกกันทั่วไปว่ารอยจูบ (Hickey) แท้จริงแล้วคือภาวะหลอดเลือดฝอยใต้ผิวหนังแตกออกจากการถูกกระทำด้วยแรงดูดที่มากเกินไป แม้รอยเหล่านี้จะเป็นเรื่องปกติที่สามารถจางหายไปได้เองภายในหนึ่งถึงสองสัปดาห์ แต่สำหรับผู้ที่ต้องการเร่งกระบวนการฟื้นฟูผิวให้กลับมามั่นใจโดยเร็ว สามารถเลือกใช้เทคนิคการดูแลที่ถูกต้องเพื่อช่วยลดเลือนรอยให้จางลงได้ แนวทางการจัดการรอย.. ดูเพิ่ม

หลายคนคงเคยเจอปัญหาเล็ก ๆ ที่สร้างความกังวลได้ไม่น้อย นั่นคือกลิ่นกายระหว่างวัน โดยเฉพาะวันที่ต้องออกไปทำงาน เดินทางไกล หรืออยู่ในอากาศร้อน เหงื่อออกง่าย บางคนลองใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นหลายแบบ แต่ก็ยังรู้สึกว่าอยากหาวิธีที่เรียบง่ายกว่า และหนึ่งในของใช้ที่อยู่คู่บ้านมานานก็คือสารส้ม สมัยก่อนสารส้มเป็นของที่หลายบ้านมีติดห้องน้ำ ใช้กันแบบธรรมดามาก หลังอาบน้ำเสร็จจะนำสารส้มไปลูบเบา ๆ บริเวณใต้วงแขน ค.. ดูเพิ่ม

เคยไหม นอนดูซีรีส์เพลินจนตีสอง ตื่นมาอีกทีหน้ากระจกเหมือนผ่านศึกมาเต็มที่ ใต้ตาบวมตุ่ย ดวงตาดูเหนื่อยจนคนทักว่าเมื่อคืนพักผ่อนน้อยหรือเปล่า ทั้งที่จริงแค่นอนดึกคืนเดียวเอง เรื่องแบบนี้หลายคนเจอกันบ่อยมาก ช่วงหนึ่งมีคนแชร์วิธีง่าย ๆ คือเอาถุงชาที่ใช้แล้วไปแช่เย็น แล้วเอามาประคบบริเวณดวงตาประมาณ 10 นาที ฟังครั้งแรกก็มีความรู้สึกว่า เอ๊ะ ถุงชาที่กำลังจะทิ้งนี่เอามาช่วยเรื่องความสวยได้จริงเหรอ แต่พอล.. ดูเพิ่ม

ในยุคที่กระแสความงามเปลี่ยนทิศทางจากการจัดเต็มสู่ความเรียบง่าย เทรนด์ "แต่งหน้าปรุงจืด" จึงกลายเป็นที่นิยมอย่างรวดเร็วบนโซเชียลมีเดีย ลุคนี้เปรียบเสมือนอาหารรสจืดที่ไม่พึ่งพาเครื่องปรุงจัดจ้าน แต่กลับมอบเสน่ห์ที่น่าหลงใหลผ่านความสะอาด สดใส และความเป็นธรรมชาติที่ดูแพงในแบบของตัวเอง แต่งหน้าปรุงจืดคืออะไร? การแต่งหน้าปรุงจืดคือแนวทางการเมกอัพที่เน้นการเผยผิวจริงและลดทอนการใช้สีสันที่ฉูดฉาด โดยยังคง.. ดูเพิ่ม

สวัสดีทุกคน! ในวันหยุดนี้หลายๆ คนคงได้นอนพักผ่อน หรือบางคนก็อาจจะทำงานบ้านจนแทบไม่มีเวลาดูแลตัวเอง... แต่เดี๋ยวก่อน! เราสามารถดูแลตัวเองไปพร้อมๆ กับทำงานบ้านได้เลยนะ เวลาที่กวาดบ้าน ถูบ้าน หรือซักผ้า ลองมาทำสวยไปด้วยกันค่ะ เป็นการใช้เวลาให้คุ้มค่า แถมยังได้ดูแลผิวกับผมด้วยธรรมชาติไร้สารเคมี พร้อมรับวันทำงานที่สดใส เดี๋ยวเราไปเริ่มกันเลย! 🌿 สูตรพอกหน้าจากธรรมชาติ (ฉบับหน้าใสคุมมัน) ต้องบอกก่อนเลยว่.. ดูเพิ่ม

การดูแลตัวเองให้อ่อนเยาว์อยู่เสมออาจไม่ใช่แค่เรื่องของการประโคมครีมบำรุงราคาแพง แต่พฤติกรรมความเคยชินที่เราทำอยู่ทุกคืนอย่าง "การนอน" กลับเป็นตัวการสำคัญที่หลายคนมองข้าม ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพระดับสากลได้ออกมาเตือนว่า ท่านอนบางท่าที่ให้ความรู้สึกสบาย อาจกำลังสร้างริ้วรอยถาวรและทำให้ใบหน้าดูแก่กว่าวัยโดยไม่รู้ตัว การปรับพฤติกรรมการนอนจึงเป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยชะลอวัยได้ดีไม่แพ้การบำรุงด้วยสกินแคร์ ท.. ดูเพิ่ม

ผิวสวยไม่ได้เกิดจากครีมแพงเพียงอย่างเดียว แต่เกิดจากการดูแลทั้งภายในและภายนอกอย่างสม่ำเสมอ หลายคนทุ่มเงินกับสกินแคร์ราคาแพงแต่กลับไม่ได้ผลลัพธ์อย่างที่หวัง เพราะมองข้ามพื้นฐานสำคัญของผิวที่แท้จริง นั่นคือ “สุขภาพผิวจากภายใน” 1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ = ผิวใสแบบธรรมชาติน้ำคือหัวใจของผิวสวย เพราะช่วยลำเลียงสารอาหารไปสู่เซลล์ผิวและช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย คนที่ดื่มน้ำน้อยมักมีผิวแห้ง หมอง ค.. ดูเพิ่ม

วันนี้แมวแว่นมี Skincare Routine ตอนเช้ามาแนะนำทุกคนกันค่าาา บอกเลยว่าทำตามนี้ หน้าใส ไม่ดรอประหว่างวันแน่นอนน 1. ล้างหน้าด้วยโฟมล้างหน้า - ผิวมันมาก แนะนำโฟมล้างหน้าสูตรอ่อนโยน หรือควบคุมความมัน - ผิวแห้ง / แพ้ง่าย แนะนำโฟมล้างหน้าสูตรอ่อนโยน ไม่มีฟอง 2. โทนเนอร์ หรือเอสเซนส์ ใครคิดว่าไม่สำคัญ ขั้นตอนนี้สำคัญมากเพราะจะช่วยปรับสมดุลผิว แนะนำให้ใช้โทนเนอร์ที่เนื้อบางเบา 3. เซรั่ม สามารถเลือกสูตรที.. ดูเพิ่ม

กาแฟดำ (Espresso) คือกาแฟที่ทำจากเมล็ดกาแฟที่ถูกบดและถูกทำให้เดือดด้วยความดันสูง ทำให้ได้กาแฟที่มีรสเข้มข้นและมีกลิ่นที่หอมหวาน กาแฟดำมีลักษณะดังต่อไปนี้: - มีรสเข้มข้นและเข้มข้นกว่ากาแฟปกติ - มีกลิ่นที่หอมหวานและเข้มข้น - มีสีเข้มและข้นกว่ากาแฟปกติ - มีความเข้มข้นของกาแฟที่สูงกว่ากาแฟปกติ กาแฟดำมักจะเสิร์ฟเป็นช็อตเล็กๆ และมักจะใช้เป็นส่วนประกอบของเครื่องดื่มอื่นๆ เช่น คาเฟ่ลาเต้ คาเฟ่คาปรา และคาเ.. ดูเพิ่ม

สูตรหน้าขาว สูตรที่ 1 ขัดผิว ด้วยผงวิเศษ : ผิวใส ผิวเนียนเรียบ ส่วนที่จะช่วยผลัดผิวเซลล์ที่ไม่ดีออกไป ช่วยลบรอยจุดด่างดำและสิวเสี้ยน ที่เกิด บนใบหน้า ทำให้ผิวของคุณ เรียบเนียน กระจ่างใสไม่หมองคล้ำ วิธีการทำ ง่ายๆ แค่นำส่วนผสมผงวิเศษ 2 ซอง กับน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ น้ำฝนผสมทั้งสองอย่าง นี้ผสมเข้าด้วยกัน หลังจาก นั้นก็ล้างหน้าด้วย น้ำสะอาด แต่ถ้าให้ดีแนะนำเป็นน้ำอุ่น จะดีที่สุด เพื่อเป็นการเปิดรูขุมขน.. ดูเพิ่ม

ในโลกแห่งความงามหรือความเป็นจริง ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าผลิตภัณฑ์กันแดดเป็นอีกหนึ่งสินค้านิยม เมื่อเราโตขึ้นมักจะได้รับคำแนะนำให้ใช้บำรุงผิวปกป้องการถูกทำร้ายจากแสงแดด ไม่ว่าวันนั้นเราจะทำกิจกรรมนอกบ้านที่สภาพอากาศร้อนแดดจัด หรือเมฆครึ้มคล้ายฝนจะตก แม้กระทั่งอยู่แค่ในบ้านไม่ได้ออกไปไหนก็ตาม การใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดเรียกได้ว่าอย่ามองข้าม และการมีของในมือก็ไม่ใช่เรื่องยากแค่เปิดแอพออนไลน์บนโทรศัพท์แล้วพิมพ.. ดูเพิ่ม

หน้าหนาวมาเยือนพร้อมกับลมเย็นๆ ที่ทำให้เราหลอกตัวเองว่ากำลังอยู่เกาหลี แต่ความจริงกลับทิ้งไว้แค่ผิวแห้งตึงจนดูเหมือนทะเลทรายซาฮาร่า! อย่าห่วงคะ เรามีเคล็ดลับดูแลผิวหน้าหนาวแบบง่ายๆ มาฝาก งานนี้ไม่ต้องง้อครีมแพงๆ หรือทรีตเมนต์ซับซ้อนให้ปวดหัว 1. ล้างหน้ายังไงให้ไม่แห้งเหมือนปลาแห้ง เลือกคลีนเซอร์สูตรอ่อนโยนที่ไม่ทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น จะได้ไม่ต้องร้องไห้ตอนล้างหน้า! เลี่ยงการใช้โฟมล้างหน้าที่.. ดูเพิ่ม

อีกไม่กี่เดือนก็จะปีใหม่แล้ว อยากลองเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่อยากจะสวยขึ้นก่อนปีใหม่ วันนี้ก็จะมีเคล็ดลับดีๆมาบอกเพิ่มความสวยทั้งภายนอกและภายในมีอะไรกันบ้างไปดูกันเลย 1.เทคนิคการดูแลความสวยภายนอก -ใช้สกินแคร์ ขั้นแรกของการดูแลตัวเอง ไปช่วงแรกไม่แนะนำให้ใช้สกินแคร์ที่มากเกินไป ช่วงแรกให้ดูสภาพผิวว่าเป็นคนผิวมันหรือผิวแห้ง จากนั้นก็เลือกใช้สกินแคร์แค่ 2-3 ตัว ที่สำคัญๆก็จะมี โฟมล้างหน้า ครีมกันแดด มอ.. ดูเพิ่ม

อยากมีผิวดีต้องมีพฤติกรรมแบบนี้ ผิวของคนเราก็เหมือนหน้าต่างที่แสดงหรือสื่อว่าร่างกายของคุณนั้นแข็งแรงหรือมีความผิดปกติเกิดขึ้นหรือเปล่าไม่ใช่แค่บ่งบอกถึงความสวยงามภายนอกเพียงอย่างเดียวและผิวจะดีได้ส่วนหนึ่งก็มาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่จะส่งผลถึงภายในเพื่อสะท้อนกลับเป็นความงามสู่ภายนอก ข้อแนะนำต่อไปนี้จะเป็นตัวช่วยให้คุณได้สัมผัสผิวพรรณที่นุ่มนวลแลดูสุขภาพดีในแบบธรรมชาติด้วยวิธีใกล้ตัว ​ 1. เลือกอ.. ดูเพิ่ม

เพื่อเป็นการป้องกันการเกิดโรคเรื้อรังในอนาคต​ เราจึงควรต้องเริ่มปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการใช้ชีวิตประจำวัน ​โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดูแลสุขภาพ แบบฉบับเวชศาสตร์วิถีชีวิต (Lifestyle Medicine) จะมุ่งเน้นไปที่พฤติกรรม 6 อย่าง ดังนี้​ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยรับประทานผัก ผลไม้ อย่างน้อยครึ่งจานในแต่ละมื้อ​ หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ อย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน และอย่างน้อย 5 วันต่อสัปดาห์​ ควบคุมคว.. ดูเพิ่ม