เคล็ดลับการนอน

ภาวะตัวกระตุกขณะเคลิ้มหลับหรือความรู้สึกเหมือนตกจากที่สูงจนสะดุ้งตื่น เป็นปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นได้กับคนทั่วไป ซึ่งทางการแพทย์เรียกว่า Hypnic jerk หรือ Sleep start โดยอาการนี้คือการกระตุกของกล้ามเนื้อโดยไม่ตั้งใจในช่วงที่ร่างกายกำลังเปลี่ยนผ่านจากภาวะตื่นไปสู่การนอนหลับ ในขณะที่เริ่มหลับ ระบบประสาทและกล้ามเนื้อจะค่อยๆ ผ่อนคลายลง อัตราการหายใจและการเต้นของหัวใจจะเปลี่ยนไปตามธรรมชาติ บางครั้งสมองอาจ.. ดูเพิ่ม

หมอนหลายใบบนเตียงโรงแรมไม่ได้มีไว้แค่ทำให้เตียงดูสวย แต่ช่วยให้แขกเลือกปรับท่านอน รองหลัง หรือพยุงร่างกายให้สบายขึ้นระหว่างพัก เวลาเปิดประตูเข้าห้องพัก สิ่งแรกที่หลายคนเห็นมักเป็นเตียงขาวสะอาด วางหมอนเรียงกัน 4 ใบ หรือบางแห่งมากกว่านั้น จนดูเหมือนเป็นการตกแต่งมากกว่าของใช้จริง แต่ในงานโรงแรม หมอนหลายใบมีทั้งเหตุผลด้านความสบาย การใช้งาน และภาพลักษณ์ของห้องพัก เหตุผลแรกคือ คนแต่ละคนนอนต่างกัน บางคน.. ดูเพิ่ม