เครื่องปรุงอาหาร

ของหวานเป็นของคู่กัน น้ำตาลคือเครื่องปรุงอาหารที่อันตรายต่อสุขภาพมากที่สุด โดยเฉพาะน้ำตาลที่อยู่ในอาหารแปรรูป น้ำตาลธรรมชาติ และ น้ำตาลสังเคราะห์ น้ำตาลสังเคราะห์ เช่น น้ำตาลทรายแดง และ น้ำตาลทรายขาว จะต่างกันกับน้ำตาลที่ได้จากธรรมชาติ เช่น น้ำตาลที่ได้จากการกินผักและผลไม้ แน่นอนว่าผักและผลไม้ เช่น ทุเรียนและขนุน ไม่ได้มีแค่น้ำตาลอย่างเดียว แต่ยังมีวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ในทางกล.. ดูเพิ่ม