เครื่องดื่มเกลือแร่

หลังเดินเร็ว วิ่งเบา ๆ หรือปั่นจักรยานไม่นาน หลายคนหยิบเครื่องดื่มเกลือแร่ขึ้นมาดื่มเพราะรู้สึกว่าเป็นเครื่องดื่มสำหรับคนรักสุขภาพ ภาพขวดสีสดและคำว่าเกลือแร่ทำให้รู้สึกว่าร่างกายกำลังได้รับสิ่งจำเป็น แต่เครื่องดื่มชนิดนี้ไม่ได้เหมาะกับทุกกิจกรรม และไม่ได้ทำให้ไตพังทันทีหลังดื่มหนึ่งขวดด้วย เรื่องที่ควรจับตาอยู่ที่ความเหมาะสมของสถานการณ์ ปริมาณที่ดื่ม และสิ่งที่กินตลอดทั้งวัน เครื่องดื่มเกลือแร่สำ.. ดูเพิ่ม

เมื่อคุณหรือลูก ๆ ออกกำลังกาย เล่นกีฬา หรือแค่ออกไปเที่ยวท่ามกลางความร้อนระอุในฤดูร้อน สิ่งสำคัญคือต้องรักษาน้ำให้เพียงพอ ภาวะขาดน้ำและอิเล็กโทรไลต์ที่สูญเสียไปในระหว่างทำกิจกรรมที่ออกแรงน้อยสามารถเติมเต็มได้ด้วยการดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอและรับประทานอาหารที่สมดุล เครื่องดื่มเหล่านี้ได้รับการส่งเสริมว่าเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการคืนน้ำและรับอิเล็กโทรไลต์กลับคืนมานับตั้งแต่มีการผลิตเครื่องดื่มเกลือแ.. ดูเพิ่ม