เครื่องดื่ม

ช่วงเช้า... เป็นเวลาที่ร่างกายเพิ่งผ่านการพักผ่อนยาวนานหลายชั่วโมง อวัยวะต่างๆเริ่มกลับมาทำงานอีกครั้ง หลังจากค่ำคืนอันยาวนาน การเลือกเครื่องดื่มที่เหมาะสมทันทีหลังตื่นนอน ไม่เพียงช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นมากขึ้น แต่ยังช่วยสนับสนุนการทำงานของตับ และ ระบบย่อยอาหารให้เป็นไปอย่างราบรื่น โดยผู้เชี่ยวชาญหลายคนกล่าวแสดงความคิดเห็นว่า "พฤติกรรมเล็กๆในยามเช้า อาจส่งผลดีต่อสุขภาพในระยะยาวได้!!" วิธีที่ง่.. ดูเพิ่ม

1.น้ำเต้าหู้ การดื่มน้ำเต้าหู้เป็นประจำจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับโครงสร้างกระดูกและข้อต่อ ทั้งยังป้องกันการเสื่อมสภาพของข้อเข่าได้อย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยคุณประโยชน์จากสารอาหาร ดังนี้ โปรตีนจากถั่วเหลือง สารอาหารสำคัญในการซ่อมแซมและเสริมสร้างเนื้อเยื่อต่าง ๆ ในร่างกาย รวมถึงกล้ามเนื้อและเอ็นรอบข้อเข่า สารไอโซฟลาโวน มีบทบาทสำคัญในกระบวนการสร้างและสลายกระดูก โดยเฉพาะในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน .. ดูเพิ่ม

4 เครื่องดื่มชะลอวัย หน้าใสไร้ริ้วรอย 1.น้ำทับทิม มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระสูง ดื่มเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง มีส่วนช่วยในการต่อต้านริ้วรอยได้ 2.น้ำแครอท เบต้าแคโรทีน ช่วยให้มีผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่ง อย่างเป็นธรรมชาติ มีวิตามินในการต่อต้านการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควรได้ 3.น้ำเกรปฟรุต เป็นแหล่งวิตามินซีคุณภาพสูง ดื่มแล้วสดชื่น ช่วยให้ผิวสุขภาพดี ดูฟู อิ่มน้ำ หากดื่มเกรปฟรุตอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยลดริ้วรอย ท.. ดูเพิ่ม

Café Amazon คือแบรนด์ร้านกาแฟที่ใหญ่ที่สุดในประเทศไทย 🌿☕ ข้อมูลสำคัญ - ก่อตั้งโดย PTT OR (บริษัท ปตท. น้ำมันและการค้าปลีก) - มีสาขามากกว่า 4,000 สาขา ครอบคลุมทั่วประเทศ - ขยายไปต่างประเทศ เช่น ลาว กัมพูชา เมียนมา ญี่ปุ่น จีน - จุดขายหลักคือ ราคาย่อมเยา เข้าถึงง่าย และการตั้งร้านในปั๊มน้ำมัน PTT ทำให้ลูกค้าเข้าถึงสะดวก กลยุทธ์การเติบโต - ใช้เครือข่ายสถานีบริการน้ำมันเป็นฐานหลัก - ขยายสาขาไป.. ดูเพิ่ม

นมที่มีโปรตีนมากที่สุด ที่สามารถหาได้บนโลก* โปรตีนต่อ 100 กรัม (≈ 100 มล.) นมกวางเรนเดียร์ (Reindeer milk) — จุดเด่นคือโปรตีนสูงมาก ราว ~10% ต่อ 100 กรัม และโดยทั่วไปยังมีไขมันสูง ทำให้พลังงานหนาแน่นมาก เหมาะกับสภาพแวดล้อมหนาวจัดและวิถีชีวิตเร่ร่อนของแถบอาร์กติก/แลปแลนด์ อย่างไรก็ตาม “นมชนิดนี้” พบในตลาดโลกค่อนข้างยาก เพราะการผลิตจำกัดและเป็นวัฒนธรรมท้องถิ่นมากกว่านมเชิงอุ.. ดูเพิ่ม

5 เครื่องดื่มแบรนด์ไทย ที่โด่งดังในระดับนานาชาติ กระทิงแดง (Krating Daeng) / Red Bull (ต้นกำเนิดจากไทย)แบรนด์เครื่องดื่มชูกำลังจากไทยที่เป็น “ต้นทาง” ของ Red Bull เวอร์ชันสากล โดยสูตรและแบรนด์ถูกนำไปปรับสำหรับตลาดตะวันตกก่อนขยายเป็นเครือข่ายระดับโลก จนทำให้ชื่อและสัญลักษณ์ “กระทิง/Red Bull” กลายเป็นแบรนด์ที่พบได้ในหลายสิบประเทศทั่วโลก จึงถือเป็นกรณีตัวอย่างที่ชัดเจนที่สุดข.. ดูเพิ่ม

ผู้ใหญ่สามารถรับประทานคาเฟอีนได้ ในปริมาณที่เหมาะสมจากเครื่องดื่มและอาหารต่าง ๆ ปริมาณคาเฟอีนที่ได้รับในแต่ละวันไม่เกิน 300 – 400 มิลลิกรัม ต่อวัน เทียบเท่ากับกาแฟ 3-4 แก้ว เวลาที่เริ่มดื่มกาแฟได้ดี คือ ตอนเช้าหลังจากตื่นนอน อย่างน้อย 1 ชั่วโมง เพราะในชั่วโมงแรก ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลออกมามาก ทำให้ร่างกายตื่นตัว หลังจากนั้นฮอร์โมนคอร์ติซอลจะลดการหลั่งลง การดื่มกาแฟจึงช่วยทำให้ตื่นตั.. ดูเพิ่ม

สองประเทศในโลก ที่ไม่มีเครื่องดื่ม Coke วางขายแบบถูกกฎหมาย คิวบา (Cuba)คิวบามักถูกจัดอยู่ในกลุ่มประเทศที่ไม่มี Coca-Cola “วางขายอย่างเป็นทางการ/ถูกกฎหมาย” โดยแหล่งข้อมูลสรุปอย่าง Statista และบทความอธิบายภาพรวม (เช่น ThoughtCo) ระบุว่าปัจจัยสำคัญมาจากข้อจำกัดด้านการค้าระหว่างสหรัฐฯ กับคิวบา ทำให้ “ช่องทางตามกฎหมาย” ในการจัดจำหน่าย Coca-Cola แบบเป็นระบบ (มีตัวแทน/เครือข่ายจำ.. ดูเพิ่ม

โคล่าในไทยไม่ได้มีแค่ “โค้ก” กับ “เป๊ปซี่” แต่มีตัวเลือกเพียบเลย โดยเฉพาะพวกแบรนด์รองที่พยายามแทรกเข้ามาแย่งตลาดแบบชิว ๆ แต่ก็สร้างสีสันได้ไม่เบา ล่าสุดที่กำลังฮิตในเซเว่นเลยคือ “Salt Cola by KrõBe” (หรือซอลท์ โคล่า โครบี) นี่แหละ ของใหม่(แต่จริง ๆ เข้ามาไทยมาสักพักแล้ว ช่วงปี 2023 แล้วกลับมาฮิตอีกรอบ) นำเข้าจากมาเลเซีย 100% โดยบริษัท ยูนิ-เพรสซิเดนท์ (ป.. ดูเพิ่ม

1.น้ำมะพร้าว มีส่วนช่วยชดเชยน้ำ และ เกลือแร่ในร่างกายได้เป็นอย่างดี มีฤทธิ์เย็น ช่วยดับร้อน ทำให้ร่างกายสดชื่น ช่วยลดฮอร์โมนความเครียด(ฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol)) 2.ชาคาโมมายล์ คาโมมายล์เป็นสมุนไพรที่ใช้กันมาตั้งแต่สมัยโบราณ มีงานวิจัย พบว่า การทานคาโมมายล์ในระยะยาว ช่วยลดอาการของโรควิตกกังวลทั่วไป ในระดับปานกลางถึงรุนแรง (generalized anxiety disorder : GAD) ได้ การดื่มชาคาโมมายล์ก่อนนอน จะช่วยใ.. ดูเพิ่ม

ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ กล่าวว่า "ไม่ใช่ว่าเมื่อรู้สึกกระหายน้ำหรืออ่อนเพลีย แล้วจะสามารถดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้ได้ทันที เนื่องจากมันอาจส่งผลเสียต่อระบบทางเดินอาหารโดยไม่รู้ตัว..." 1. กาแฟดำ หลายคนมองว่ากาแฟเป็น "ตัวช่วยสำคัญ" ในการปรับอารมณ์และเพิ่มสมาธิ ในความเป็นจริง กาแฟยังมีความเชื่อมโยงกับการลดความเสี่ยง ของโรคเบาหวานและมะเร็งบางชนิด อย่างไรก็ตาม ดร. "แจ็กเกอลีน เอ. เวอร์นาเรลลี" ผู้เชี่ยว.. ดูเพิ่ม

1.น้ำงาดำต้ม งาดำมีไขมันดีและแร่ธาตุที่ช่วยหล่อเลี้ยงรากผม ดื่มสม่ำเสมอ ทำให้ผมดูมีน้ำหนัก เงางามขึ้น วิธีทำ : งาดำคั่ว 1 ช้อนโต๊ะ ต้มกับน้ำ 1 แก้ว ดื่มอุ่น ๆ ตอนเช้า 2.น้ำใบบัวบก ใบบัวบกช่วยดูแลการไหลเวียนของเลือด ทำให้เลือดไปเลี้ยงหนังศีรษะได้ดีขึ้น ผมดูแข็งแรงขึ้นตามธรรมชาติ วิธีทำ : ใบบัวบกสด 1 กำมือ ปั่นหรือชงน้ำร้อน ดื่มตอนท้องว่าง 3.น้ำฟักทองต้ม ฟักทองมีเบต้าแคโรทีนและวิตามิน ช่วยดูแลผมแห้.. ดูเพิ่ม

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา งานวิจัยด้านระบาดวิทยาจำนวนมาก ได้ออกมาเตือนอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง โดยเฉพาะน้ำอัดลม เครื่องดื่มบรรจุขวด รวมถึงชาและกาแฟสำเร็จรูป โดยงานวิจัยบางชิ้นระบุว่า "ผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลอย่างน้อยวันละ 1 แก้ว มีความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งบางชนิด สูงกว่ากลุ่มที่แทบไม่บริโภคเลยถึงร้อยละ 80–90%" ผู้เชี่ยวชาญชี้ว่า "เครื่องดื่มที่มีน้ำตาล ไม่ได้เป.. ดูเพิ่ม

1.น้ำบีทรูท เป็นยาล้างพิษตับที่มีประสิทธิภาพ และ เป็นหนึ่งในวิธีธรรมชาติที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพตับ น้ำบีทรูทมี เบตาเลน สารที่ทำให้ตับมีสีแดงเข้ม สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพเหล่านี้จะช่วยลดการอักเสบ และ ความเครียดออกซิเดชันในตับ บีทรูทมี ไนเตรตจำนวนมาก ซึ่งจะช่วยขจัดสารพิษออกจากตับ เพิ่มการไหลเวียนของเลือด 2.น้ำมะนาว รักษาไขมันพอกตับที่ได้ผลดีทีเดียว วิตามินซีในปริมาณมากในมะนาวจะช่วยเพิ่มกา.. ดูเพิ่ม

ปัญหาผมแห้ง ผมเสีย ผมชี้ฟู และ ผมเปราะขาดง่าย กำลังพบได้บ่อยในผู้หญิงจำนวนมากในปัจจุบัน ถึงแม้ว่าจะเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่มีราคาสูงก็ตาม สาเหตุไม่ได้มาจากเพียงการจัดแต่งทรงผม การดัดหรือย้อมผมบ่อยครั้งเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวข้องกับสภาพแวดล้อมที่เป็นมลพิษ และ เกิดจากความเครียดจากการใช้ชีวิตประจำวันอีกด้วย และ เมื่อเส้นผมต้องสัมผัสกับสารเคมีและความร้อนอย่างต่อเนื่อง โครงสร้างของเส้นผม จะค่อยๆถู.. ดูเพิ่ม

อเมริกาโน่ (Americano) กาแฟดำเข้มข้น ที่เกิดจากเอสเพรสโซ่ผสมกับน้ำร้อน ว่ากันว่าเริ่มในสมัยสงครามโลก เมื่อทหารอเมริกันในยุโรปอยากได้กาแฟรสอ่อนลง เลยเติมน้ำเพิ่มเข้าไป…จนกลายเป็น “อเมริกาโน่” ที่เรารู้จักกันทุกวันนี้ค่ะ ลาเต้ (Latte) คำว่า “ลาเต้” แปลว่า “นม” ในภาษาอิตาเลียน คือเอสเพรสโซ่ผสมนมร้อน และตีฟองนิด ๆ ด้านบน ให้ความรู้สึกละมุน เหมาะกับเช้าที่อยา.. ดูเพิ่ม

ชาไทย…แค่ได้กลิ่นก็สดชื่นขึ้นมาทันที หลายคนชอบดื่มชาไทยเย็นจากร้านดัง แต่บางทีอยากทำเองที่บ้านให้ได้รสเข้ม หอม และมันแบบต้นฉบับก็ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี วันนี้เรามี สูตรชาไทยโฮมเมด ที่ทำง่ายมาก ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ แต่ได้รสเข้มข้น หอมกลิ่นชาแท้ ๆ เหมือนร้านดังเป๊ะ ไม่ว่าจะอยากทำไว้ดื่มเอง หรือลองทำขายก็ใช้สูตรนี้ได้เลย รับรองว่า “หอม ฟิน และทำง่ายสุดๆ” จ้า ส่วนผสมที่ต้องเตรียม ใบชาไ.. ดูเพิ่ม

ประเทศไทยเป็นดินแดนที่อากาศร้อนแทบทั้งปี การมี “เครื่องดื่มคู่ใจ” สักแก้วจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก ๆ สำหรับหลายคน และถ้าสังเกตดูดี ๆ ไม่ว่าจะไปเดินห้าง ร้านสะดวกซื้อ หรือแม้แต่ตลาดสด สิ่งที่เราเห็นแน่นอนคือร้านขายชา กาแฟ และชานมเต็มไปหมด แต่ถ้าจะถามว่าเครื่องดื่มประเภทไหนได้รับความนิยมมากที่สุดในไทย วันนี้เรามาลอง “จัดอันดับแบบไม่เป็นทางการ” กันค่ะ ว่าเครื่องดื่มตัวท็อปที่ครอง.. ดูเพิ่ม

ข้อมูลจาก NYU Langone Health ศูนย์การแพทย์และโรงพยาบาลในเครือ มหาวิทยาลัยนิวยอร์ก สหรัฐอเมริกา ระบุว่า ผู้ชายมากกว่า 80% และผู้หญิงเกือบครึ่งหนึ่งในสหรัฐจะมีปัญหาผมร่วงอย่างรุนแรง เพื่อทำความเข้าใจ นักวิจัยได้ทบทวนการศึกษาด้านโภชนาการ 17 ชิ้น รวมข้อมูลสุขภาพของคนที่มีอายุ 7-77 ปี ทั้งหมด 61,000 คน พบข้อมูลที่น่าสนใจ คือ มีเครื่องดื่มชนิดหนึ่งที่ในกลุ่มที่มีผมหงอกเร็ว และภาวะผมขาดหลุดร่วงไม่แข็งแร.. ดูเพิ่ม