หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่ เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ

เครียดเรื่องงาน

เทคนิคจัดการความเครียดแบบง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน
## เทคนิคจัดการความเครียดแบบง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน ความเครียดเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในปัจจุบัน ส่งผลเสียต่อทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต **บทความนี้ขอแนะนำเทคนิคจัดการความเครียดแบบง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน ดังนี้** **1. ออกกำลังกาย:** การออกกำลังกายช่วยให้ร่างกายหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย ควรออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที 3-5 วันต่อสัปดาห์ **2. ฝึกหายใจ:** การฝึกหายใจช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ลดความเครียด .. ดูเพิ่ม
สายปริศนาโทรหาเมีย ก่อนพบเสียชีวิต "มีจดหมายเขียนระบายเครียดเรื่องงาน"
เมื่อวันที่ 24 พฤศจิกายน พ.ศ. 2566 เกิดเหตุสลดขึ้นภายในบ้านพักแห่งหนึ่งในตำบลบ่อเงิน อำเภอลาดหลุมแก้ว จังหวัดปทุมธานี เมื่อ นายสันต์ (นามสมมติ) สามีของ น.ส.พร (นามสมมติ) อายุ 37 ปี พบศพภรรยาเสียชีวิตภายในห้องน้ำ สภาพศพผูกคอเสียชีวิต จากการสอบสวนเบื้องต้น นายสันต์ให้การว่า ตนและภรรยากำลังเตรียมตัวรับประทานอาหารเย็น ได้มีโทรศัพท์เข้ามาหาภรรยา ภรรยาจึงเดินออกไปพูดคุยโทรศัพท์ จากนั้นก็นำโทรศัพท์มาวาง.. ดูเพิ่ม
โรคซึมเศร้ากับภาวะเครียดจากการทำงาน
ในช่วงเดือนที่ผ่านมา ต้องยอมรับช่วงนี้มีคนเข้ามาปรึกษาเยอะมากจริงๆ ส่วนมากเข้ามาปรึกษาปัญหาเกี่ยวกับเรื่องงาน เรื่องที่ทำงาน การตัดสินใจเรื่องการเงิน การงาน กับการเดินทาง // ภาระค่าใช้จ่ายที่มากขึ้น // ค่าใช้จ่ายรายวันสูงขึ้น // แต่รายได้กลับมีเท่าเดิม ค่าแรง เงินเดือนมีเท่าเดิม // เงินเดือนไม่ขึ้น โบนัสไม่มี ฯลฯ และอีกต่างๆ มากมายปัญหาที่ล้วนแต่เป็นภาวะที่ก่อให้เกิดเป็นอาการเครียดสะสม จนเกิดเป็น.. ดูเพิ่ม