เครียดจากงาน

ตื่นมาแล้วรู้สึกหนักตั้งแต่ยังไม่เปิดคอม เบื่อเสียงแจ้งเตือนงาน หรือพักทั้งวันแล้วยังไม่สดชื่น อาการแบบนี้อาจไม่ใช่แค่เหนื่อยธรรมดาเสมอไป โดยเฉพาะเมื่อความรู้สึกล้าเริ่มเกิดซ้ำ ๆ และเริ่มกระทบอารมณ์ สมาธิ หรือความสัมพันธ์กับงาน ภาวะหมดไฟจากการทำงานมักค่อย ๆ สะสม ไม่ได้เกิดขึ้นในวันเดียว หลายคนยังทำงานได้ ส่งงานได้ คุยงานได้ตามปกติ แต่ข้างในกลับรู้สึกเหมือนพลังหายไปเรื่อย ๆ จนงานที่เคยรับมือได้เริ.. ดูเพิ่ม

เคยไหม… ตื่นเช้ามาแล้วอยากถอนหายใจทิ้งวันละ 80 รอบ แค่เห็นชื่อหัวหน้าเด้งขึ้นมาในแชท ใจก็ดิ่งแล้ว ทั้งที่เราก็ไม่ได้ทำอะไรผิด แต่ต้องอยู่ใน ที่ทำงาน Toxic ที่เหมือนสนามรบทุกวัน (ภาพจำลองเพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น) ไม่ใช่เพราะงานหนักนะ แต่เพราะ "คน" ค่ะ! ทั้งหัวหน้าที่ชอบจิกด่าเหมือนเราเป็นทาส หรือ เพื่อนร่วมงาน Toxic ที่จ้องจะเหยียบเราให้จมดิน วันนี้เสาะสรรหาเลยรวบรวม “วิธีรับมือหัวหน.. ดูเพิ่ม