หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่ เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ

เครียด

หนุ่มรัสเซียคลั่ง ปีนดาดฟ้านั่งห้อยขาขู่ดิ่งคอนโดฯ
เหตุการณ์ ชายชาวรัสเซียปีนขึ้นไปบนดาดฟ้าคอนโดฯ นั่งห้อยขาขู่ดิ่ง เจ้าหน้าที่ชาร์จตัวช่วยเหลือได้ อ้างเครียด รายละเอียด วันที่: 5 มีนาคม 2567 เวลา: 07.16 น. สถานที่: คอนโดมิเนียมแห่งหนึ่งใจกลางเมืองพัทยา ผู้ก่อเหตุ: MR.ARTEM BYKOV อายุ 32 ปี สัญชาติรัสเซีย การช่วยเหลือ เจ้าหน้าที่ตำรวจ นักท่องเที่ยว และเจ้าหน้าที่กู้ภัย พยายามเกลี้ยกล่อมผู้ก่อเหตุ เจ้าหน้าที่ใช้เบาะลมกางไว้ด้านล่าง เจ้าหน้าที่ตำรว.. ดูเพิ่ม
มารู้จักกับ"โรคไปเรียนตอนเช้าไม่ได้"มีอยู่จริงนะ!!
ใครบางคนเวลาตื่นตอนเช้าจะไปโรงเรียนก็ไม่อยากจะตื่นเลย เคยสังเกตไหมว่าบางทีอาจจะเป็น "โรคไปโรงเรียนตอนเช้าไม่ได้" ฟุโตะโค (futōkō) เป็นอาการทางจิตใจที่เกิดขึ้นในเด็กนักเรียนญี่ปุ่น ซึ่งทำให้พวกเขารู้สึกไม่สามารถไปโรงเรียนได้ อาการนี้มักเกิดขึ้นในช่วงก่อนสอบหรือช่วงที่มีกิจกรรมสำคัญที่โรงเรียน . อาการฟุโตะโค ซึ่งได้รับการค้นพบครั้งแรกในช่วงทศวรรษ 1970 ในประเทศญี่ปุ่น โดยแพทย์และนักจิตวิทยาได้สังเกตเ.. ดูเพิ่ม
เครียด! ซื้อที่ดินแต่ญาติไม่ยอมโอนให้ ปีนเสาวิทยุสูงกว่า 50 เมตร
20 ก.พ. 2567 มีคนปีนเสารับส่งวิทยุของตำรวจรถไฟ ต.หมากแข้ง อ.เมือง จ.อุดรธานี ใกล้กับลานจอดรถตลาดรถไฟ ปีนขึ้นไปจุดสูงสุดของเสา ที่มีความสูงกว่า 50 เมตร เจ้าหน้าที่พยายามเกลี้ยกล่อมแต่ชายคนดังกล่าวไม่ยอมลงมา พร้อมร้องตะโกนบอกว่า "อยากเจอกำนัน อยากเจอหลวงพ่อ อยากเจอนายอำเภอฯ ด้วย" พร้อมกับโยนกระดาษลงมา เป็นภาพของคน พร้อมเบอร์โทร นายมังกร อายุ 67 ปี พ่อของ นายภูวลักษณ์ อายุ 36 ปี หรือ “โต้ง&rdq.. ดูเพิ่ม
สาวเครียดหนักวิ่งตัดหน้ารถ เหตุเพราะมีหนุ่มมารุมจีบ 2 คน แต่นิสัยไม่ได้เรื่องสักคน ลั่นอยากโสดเเล้ว!!
เรื่องราวของสาวรายหนึ่งอายุ 45 ปี ที่เครียดกับเรื่องความรัก จนถึงขั้นจะอยากลาโลกโดยการกระโดดให้รถชนบริเวณถนนรัตนาธิเบศร์ มุ่งหน้าพระนั่งเกล้า ซึ่งเธอได้รับบาดเจ็บตามร่างกาย มีเลือดไหลบริเวณขาและริมฝีปาก สาเหตุเพราะมีผู้ชายมีรุมจีบเธอถึง 2 คนพร้อมกัน แต่เธอไม่ชอบสักคน เพราะนิสัยไม่ดีทั้งคู่ ไม่ได้เรื่องสักคน โดยขณะนั้นเธอมีอาการมึนเมา พูดจาอ้อแอ้ นักข่าวถามเธอว่า พวกเขาทำอาชีอะไร? เธอบอกว่าว่า คนแ.. ดูเพิ่ม
5 เทคนิคจัดการความเครียด
## 5 เทคนิคจัดการความเครียด: คลายกังวล มีความสุขง่ายๆ ในยุคที่เต็มไปด้วยความวุ่นวาย หลายคนเผชิญกับปัญหาความเครียด กังวล วิตกกังวล ส่งผลต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต บทความนี้ขอเสนอ 5 เทคนิคจัดการความเครียด คลายกังวล มีความสุขง่ายๆ **1. หาสาเหตุของความเครียด:** เมื่อคุณรู้สาเหตุของความเครียด คุณจะหาวิธีจัดการได้อย่างเหมาะสม **2. ฝึกเทคนิคการผ่อนคลาย:** เช่น การหายใจเข้าลึกๆ การนั่งสมาธิ โยคะ ฟังเพลง **.. ดูเพิ่ม
เทคนิคจัดการความเครียดแบบง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน
## เทคนิคจัดการความเครียดแบบง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน ความเครียดเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในปัจจุบัน ส่งผลเสียต่อทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต **บทความนี้ขอแนะนำเทคนิคจัดการความเครียดแบบง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน ดังนี้** **1. ออกกำลังกาย:** การออกกำลังกายช่วยให้ร่างกายหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย ควรออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที 3-5 วันต่อสัปดาห์ **2. ฝึกหายใจ:** การฝึกหายใจช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ลดความเครียด .. ดูเพิ่ม
อาหารสมองที่ขาดไม่ได้
สมองของเราถือว่าเป็นส่วนสำคัญส่วนหนึ่งในชีวิตเลยก็ว่าได้ รู้ไหมว่าสมองเราเนี่ยมีน้ำหนักเพียงแค่ 2% แต่ 2% นี้ใช้พลังงานมากถึง 20% ของพลังงานที่เราใช้ในชีวิตประจำวันทั้งหมดเลยหละ "ก็ว่าอยู่ว่าทำไมเวลาเราใช้สมองในการคิด หรือเครียดมากๆทำให้รู้สึกเหนื่อยง่าย" ด้วยเพราะเหตุที่สมองของเราใช้พลังงานถึง 20% สมองของเราจึงจำเป็นต้องมีพลังงานในการหล่อเลี้ยงตลอดเวลา สมองเราจึงจะมีประสิทธิภาพดี ..ทุกคนรู้ไหมว่า.. ดูเพิ่ม
วิธีลดอาการ เครียด ทำแบบนี้หายเครียดแน่นอน!!
การลดอาการเครียดมีหลายวิธีและกลยุทธ์ที่คุณสามารถลองใช้ได้ ดังนี้ 1. การออกกำลังกาย การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนออกซิเทนในสมองซึ่งช่วยลดความเครียดและเสริมสร้างความรู้สึกของความเพลิดเพลิน คุณสามารถทำโยคะ วิ่ง ว่ายน้ำ หรือกิจกรรมทางร่างกายอื่น ๆ ตามความสะดวก 2. การฝึกโภชนาการ การบริโภคอาหารที่เหมาะสมและมีสารอาหารที่เพียงพอสามารถช่วยรักษาระดับพลังงานและสมดุลของสารเครียดในร่างกายได้.. ดูเพิ่ม
แนวคิดดีๆหากเจอหัวหน้างานเอาเปรียบ
แนวคิดหากเจอหัวหน้างานเอาเปรียบ หัวหน้างานบางคน ก็ขยันเหลือเกิน มาทำงานซะสายสุด รอให้ลูกน้องทุกคนเข้างานซะก่อน ที่สำคัญบางคนอัธยาศัยดี๊ดี ชอบไปเมาท์ทุกแผนก แต่ไม่ชอบนั่งทำงาน 555 ใครที่เจอแบบนี้บอกได้เลย ขอแสดงความดีใจด้วยว่า คุณเป็นคนส่วนใหญ่ หัวหน้างานหลายคนลืมตัว สมัยตอนที่ตัวเองเป็นพนักงานธรรมดา ทำตัวอย่างไร แต่พอมีอำนาจมากขึ้น ก็เปลี่ยนไป ทำตัวเด่นดัง ประหนึ่งชอบข่มลูกน้อง โดยที่ลืมนึกไปว่า ค.. ดูเพิ่ม
แม่อึ้ง!! หลังรู้ว่าลูกสาวช่วยตัวเอง หลายสิบครั้งต่อวัน
สื่อนอกรายงานว่า "แม่ของเด็กผู้หญิงวัย 17 ปีคนหนึ่ง [คนเวียดนาม] กล่าวว่า "ลูกสาวของฉันเรียนอยู่เกรด 11 เธอเป็นเด็กผู้หญิงที่มี ใบหน้าสวยและรอยยิ้มที่มีเสน่ห์ แต่แล้วฉันก็พบว่าลูกสาวของฉัน มีอาการแปลกๆ เธอมักจะเก็บตัวอยู่ในห้องนอน และ เมื่อเธอรู้ว่าคนในครอบครัวประสบอุบัติเหตุ เธอกลับแสดงท่าทีไม่แยแสอะไรเลย อีกทั้งยังพูดและหัวเราะอย่างไร้เดียงสา ราวกับว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น ซึ่งหลังจากนั้น ฉันก็พาลู.. ดูเพิ่ม
5 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณหมดไฟ ไม่ใช่ขี้เกียจ
ภาวะหมดไฟหลาย ๆ คนอาจกำลังเผชิญอยู่ แต่ไม่รู้ตัว บ่อยครั้งคนที่เผชิญสภาวะนี้อยู่อาจถูกคนอื่นมองว่าก็แค่เป็นอาการของคนขี้เกียจ แต่ภาวะหมดไฟไม่เท่ากับความขี้เกียจนะคะ วันนี้เราจะชวนมาเช็คอาการหมดไฟกันค่ะ 1. เคยเป็นคนตรงเวลา แต่จู่ ๆ ก็มาทำงานสาย ลาบ่อย คนที่เกิดภาวะหมดไฟในการทำงาน อาจมีอาการเหนื่อยหน่ายจนไม่อยากไปทำงาน บางคนตื่นเช้าแต่ไม่อยากไปทำงาน เลยประวิงเวลาออกไปเรื่อย ๆ จนไปทำงานสาย หรือตัดสิน.. ดูเพิ่ม
"อาการเครียดจากการเมือง (Political Stress Syndrome หรือ PSS)พร้อมวิธีป้องกันดูแล"
อาการเครียดจากการเมืองคืออะไร? มีนขออธิบายอย่างแรกเลย อาการเครียดจากการเมือง (Political Stress Syndrome หรือ PSS) ไม่ใช่โรคที่เกิดจากปัญหาทางสุขภาพจิต แต่เป็นปฏิกิริยาของอารมณ์และจิตใจที่เกิดขึ้นกับคนที่มีความสนใจในปัญหาทางการเมืองหรือติดตามสถานการณ์การเมืองอย่างใกล้ชิด ทำให้มีอาการทางจิตหรืออาหารทางกาย ซึ่งส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันหรือคนรอบข้าง ที่สำคัญ คือ ความคิดที่นำไปสู่ความรู้สึกวิตกกังวล ห.. ดูเพิ่ม
เห็นดาวตอนกลางวัน
เห็นดาวตอนกลางวัน เคสผู้ป่วยชาย 53ปี เป็นไขมันในเลือดสูง แล้วรอบนี้มาปรึกษาเรื่องเวียนหัว มา 1 อาทิตย์ มีตาลายๆ บ้าง แล้วก็มีครั้งนึงเห็นแสงวิบๆ หมอถามถึงว่า เห็นจุดดำหรือหยากไย่ ลอยไปลอยมาไหม เขาตอบว่ามีบ้าง แล้วก็บอกว่าไปตรวจกับหมอตา ส่องดูตาแล้ว ปกติดี แบบนี้เอ๊ะ หรือว่า เพราะเลือดจาง ขอให้คนไข้เปลือกตาล่าง ดูหน่อย ก็ปรากฎว่าจางจริงๆ รวมถึงต้องถามสาเหตุอื่นเพิ่ม คนไข้บอกว่า มีนอนดึก มีเครียด เพ.. ดูเพิ่ม
ปัญหาหนี้สินครัวเรือนในประเทศไทย
ปัญหาหนี้สินครัวเรือนเป็นปัญหาที่ค่อนข้างซับซ้อนและส่งผลกระทบต่อเศรษฐกิจและสังคมโดยรวม โดยมีสาเหตุมาจากการใช้เงินเกินกว่ารายได้ที่มี การใช้สินเชื่ออย่างไม่รอบคอบ และค่าใช้จ่ายสูงเกินกว่ารายได้ เป็นต้น การมีหนี้สินมากๆ อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของบุคคลและครอบครัว เนื่องจากอาจทำให้เกิดความกดดันและความเครียด เมื่อไม่สามารถจ่ายเงินคืนหนี้สินได้ตามกำหนด ทำให้เกิดความกลัวและความไม่มั่นคงในการวางแผนการเ.. ดูเพิ่ม
อย่าเพิ่มยาความดันทานเอง
ยาความดันนะ ไม่ใช่ยาแก้ปวด? เคสผู้ป่วยหญิงวัย61ปี เป็นโรคความดันสูง มารับยา บอกประวัติข้างนอกว่าอาการปกติดี พอซักเพิ่มบอกว่าช่วงนี้สองสามวันมีเวียนหัว ก็เลยกินยาความดันเพิ่มไปเป็น4เม็ด หมอตกใจมาก ปกติหมอให้ยาความดันคุณป้าทานแค่วันละเม็ด แต่นี่บอกว่าเวียนหัว ไปเพิ่มยาทานเอง ยาไม่ใช่พารา ไม่ใช่ขนมนะเนี่ย อันตรายนะครับ มันเท่ากับกินยาเกินขนาด อาจทำให้ตับอักเสบ หรือไตวายได้นะเนี่ย อาการเวียนหัวมีได้จา.. ดูเพิ่ม
4 ข้อปล่อยวางบ้างโลกไม่ได้หมุนรอบตัวเรา
เกิดเป็นมนุษย์การพบเจอความทุกข์ความไม่สบายใจเป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้อยู่แล้ว ในเมื่อทุกคนต้องเจอกับความทุกข์ใจ เราจะปรับตัวยังไงให้ใจเราสบายที่สุด วันนี้เราจะชวนทุกคนมาลองปล่อยวางกับเรื่องต่อไปนี้กันค่ะ 1. คำนินทา ใคร ๆ ล้วนแต่เคยเป็นตัวร้ายในเรื่องเล่าของคนอื่นกันทั้งนั้น หากเราได้ยินคำนินทาที่ไม่ดีเกี่ยวกับตัวเรารู้สึกโกรธได้นะ แต่อย่านาน เพราะนอกจากจะไม่มีประโยชน์แล้วยังบั่นทอนเปล่า ๆ ใคร.. ดูเพิ่ม
มีใครชีวิตเป็นไปตามสเต็ปไม่ได้บ้างคะ
ชีวิตสังคมต่างจังหวัดหรือกึ่งชนบท ชื่อเสียงหน้าตาเป็นอะไรที่สำคัญมาก เขาจะรวยอวดสมบัติอวดผัวอวดเมียอวดลูกอวดหลานอวดหน้าที่การงานอวดเงินเดือน และเป็นสังคมอนุรักษ์นิยมสุดโต่ง ต้องจบปริญญาตรี ต้องถ่ายรูปรับปริญญาไว้ข้างฝา ต้องรับราชการ เช่นเป็นครูนี่จะถูกยกย่องมาก ต้องแต่งงาน ต้องมีลูก มีลูกเอาไว้เลี้ยงดูยามแก่เฒ่า มีความหวังว่าลูกหลานต้องดูแล คนรุ่นก่อนจะชอบมีลูกหลายคน มันจะมีปัญหาพี่น้องแย่งมรดกกัน.. ดูเพิ่ม
เช็คลิสต์อาการลำไส้แปรปรวน
มาเช็คลิสต์อาการลำไส้แปรปรวนกันนะครับ ใครมีสองข้อขึ้นไป คือเป็นลำไส้แปรปรวน ต้องระวังอาหารการกินเป็นพิเศษ1.ปวดท้องอย่างน้อย1 คร้ังต่อสัปดาห์2.ท้องผูกสลับท้องเสีย3.ท้องอืด แน่นท้อง4.ปวดเกร็ง ใต้สะดือ5.มีลมในท้อง6.อาการปวดหายไปหลังจากขับถ่ายเสร็จ ต้องปรับเรื่องการรับประทานอาหาร ลดเนื้อสัตว์ใหญ่ นมวัว ไข่แดง โปรตีนที่ย่อยยาก ให้เน้นทานโปรตีนจากพืช ทานผักที่มีกากใย ไฟเบอร์ ทานเต้าหู้ ทานเนื้อปลา ไม่ก.. ดูเพิ่ม
ทำยังไงดี
สวัสดีค่ะ คือตอนนี้หนูมีคำถามค่ะ คือหนูขาดความอบอุ่นจากครอบครัวแล้วก็ครอบครัวไม่ใช่เซฟโซนของหนูด้วยแต่หนูขอเกริ่นสักนิดนึงนะคะครอบครัวจะชอบบังคับหนูบางทีงานอันไหนที่หนูต้องทำหนูรู้หน้าที่แต่ครอบครัวชอบมาพูดสั่งมันทำให้หนูหงุดหงิดมากๆแล้วก็จะโดนด่าอยู่เรื่อยเลยบางวันมันก็หนักมากๆเกินกว่าที่เด็กอายุ13-14แบบหนูจะรับได้มันก็เลยเกิดพฤติกรรมชอบตี/ทุบตัวเองบ่อยจนบางทีหนูก็เจ็บแต่มันห้ามตัวเองไม่ได้ชอบร้อ.. ดูเพิ่ม
เชื่อไหม เครียดก็เป็นโรคไตได้
เชื่อไหม เครียดก็เป็นโรคไต ได้นะครับ หลายคนเข้าใจว่า เครียดแล้ว จะทำให้สิวขึ้น น้ำหนักขึ้น หรือลด มากผิดปกติ, ซึมเศร้า , คิดสั้น แต่อีกประเด็นที่น่าสนใจของเคสนี้ เป็นผู้หญิงวัย 54 ปี น้ำหนัก 80+ เครียด เพราะปัญหาในครอบครัว "และวันนี้ความดันพี่สูงนิดนึงนะครับ 154/90" ผมอ่านประวัติและพูดกับเธอ "แบบนี้ต้องระวังอาหารเค็มด้วยนะครับ" "หมอรู้ไหม พี่เครียดจนทานอะไรไม่ลง" เธอเล่า ออกมา "แล้ว แบบนี้จะทานยา.. ดูเพิ่ม
123next >