เข้มแข็ง

บางครั้งคนเราก็เคยมีความรู้สึกว่า “อยากหายไป” ไม่ได้โกรธใคร ไม่ได้อยากตาย และไม่ได้อยากทิ้งทุกอย่างเอาไว้ข้างหลัง แค่อยากหายไปอยู่ในที่ที่ไม่มีใครรู้จักเรา สถานที่ที่ไม่มีใครคอยตัดสิน ไม่มีใครคอยเปรียบเทียบ และไม่มีสายตาที่ทำให้เราต้องพยายามเป็นคนที่ดีกว่าเดิมอยู่ตลอดเวลา บางครั้งความรู้สึกนี้เกิดขึ้นเพราะเราเริ่มไม่แน่ใจว่า สิ่งที่เราทำอยู่ทุกวันนี้ดีพอแล้วหรือยัง เราไม่รู้ว่าการมีอยู.. ดูเพิ่ม

01/ คนจิตใจเข้มแข็งไม่เชื่อว่าทุกความรู้สึกของพวกเขามีความหมายบางอย่าง พวกเขาไม่ให้คุณค่ากับทุกสิ่งที่ตัวเองรู้สึก และรู้ว่าความเชื่อไม่ได้ทำให้บางสิ่งกลายเป็นจริง 02 / คนจิตใจเข้มแข็งไม่รู้สึกถูกคุกคามเมื่อเป็นฝ่ายผิด พวกเขาเข้าใจว่าการมีความเชื่อหรือความคิดที่ผิดไม่ได้พิสูจน์ว่าพวกเขาไม่มีคุณค่าในฐานะคนคนหนึ่ง 03 / คนจิตใจเข้มแข็งไม่ใช้ตรรกะปฏิเสธความรู้สึกของตัวเอง พวกเขาให้คุณค่ากับความรู้สึก.. ดูเพิ่ม

หลายคนที่อกหักแล้วไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นเดินต่อไปได้ยังไง จะใช้ชีวิตเพียงคนเดียวได้มั้ย จะไปดูหนังกับใคร ใครจะคอยช่วยถือของเลือกของเวลาไปช๊อปปิ้ง ใครจะนั่งกินข้าวข้างๆ ต่างมีคำถามมากมายตามมาจนลืมไปว่าเมื่อก่อนก็ไม่มีใครยังใช้ชีวิตแบบโสดๆได้อย่างราบรื่น แล้วพอตอนนี้กลับโหยหาการใช้ชีวิตคู่ทั้งที่เมื่อก่อนก็ไปไหนมาไหนคนเดียวได้ ทำอะไรคนเดียว กินข้าวก็กินคนเดียว ถ้าเหงาก็ชวนชาวแก้งไปสิสนุกกว่าไปกับแฟนตั้.. ดูเพิ่ม

ไม่ว่าคนเข้มแข็งหรือคนอ่อนแอ ก็อาจเจ็บปวดกับคำด่าทอได้ทั้งคู่ ผูกใจเจ็บ คิดอาฆาตแค้นได้ทั้งคู่ แต่จะมีเพียงคนเข้มแข็งพอ ที่สามารถอภัยให้คนอื่นได้ เพราะคนเข้มแข็งเท่านั้น ที่มีกำลังมากพอจะทำเรื่องยากได้สำเร็จ คนเข้มแข็งเท่านั้น ที่มีกำลังมากพอ จะแก้ปมผูกใจที่แน่นหนา คนเข้มแข็งเท่านั้น ที่มีกำลังมากพอ จะหลุดพ้นจากหลุมดำแห่งความเกลียด ความเข้มแข็ง ไม่ได้เกิดจากการแกล้งฝืนอดกลั้น แท้ที่จริงแล้ว การแก.. ดูเพิ่ม

ปัญหาสุขภาพจิตอย่างหนึ่งในสังคมทุกวันนี้ที่มีแนวโน้มเพิ่มสูงขึ้นเรื่อยๆ คือโรคซึมเศร้า บางคนที่ภายนอกดูเหมือนจะมีหน้าที่การงานมั่นคง มีชีวิตคู่ราบรื่น หรือมีครอบครัวที่สมบูรณ์แบบ ลึก ๆ แล้วอาจจะเจอกับปัญหาในด้านใดด้านหนึ่งของชีวิตอยู่ เช่น การพยายามเอาใจใส่ผู้อื่นมากเกินไปจนตัวเองต้องเป็นทุกข์ การกลัวความผิดพลาดจนไม่กล้าลงมือทำ การคาดหวังผลลัพธ์ในทันที หรือการติดอยู่กับความทรงจำแย่ ๆ ในอดีตจนไม่ม.. ดูเพิ่ม