เกร็ดความรู้สุขภาพ

ทำไมน้ำเกลือจึงต้องให้ผ่านเส้นเลือดดำ ดื่มแทนได้หรือไม่? เคยสังเกตไหมว่าเวลานอนป่วยในโรงพยาบาล หนึ่งในขั้นตอนที่พบได้บ่อยคือการเจาะเส้นเลือดเพื่อให้น้ำเกลือ หลายคนจึงสงสัยว่า ทำไมต้องยุ่งยากขนาดนั้น ดื่มน้ำหรือเกลือแร่แทนไม่ได้หรือ หรือจะฉีดเข้ากล้ามเนื้อเหมือนวัคซีนได้ไหม ความจริงแล้ว ไม่ใช่ผู้ป่วยทุกคนที่ต้องได้รับน้ำเกลือทางเส้นเลือด หากยังดื่มน้ำได้ ระบบทางเดินอาหารทำงานตามปกติ และไม่ได้ขาดน้.. ดูเพิ่ม

เหตุผลที่คนส่วนใหญ่นิยมทาน "โจ๊ก" หรือ "ข้าวต้ม" ในช่วงเช้า แทนที่จะเลือกทานมื้อหนักๆ (เช่น ข้าวขาหมู ข้าวผัดจานใหญ่ หรือเนื้อสัตว์ชิ้นโต) เป็นเพราะกลไกตามธรรมชาติของร่างกายและการใช้ชีวิตในยามเช้าครับ โดยมีสาเหตุหลักๆ ดังนี้ 消化 1. ระบบย่อยอาหารยังไม่ตื่นตัวเต็มที่ (Digestive Wake-up) ในขณะที่เรานอนหลับ ระบบย่อยอาหารและลำไส้จะทำงานช้าลงและหลั่งน้ำย่อยออกมาน้อยมาก ย่อยง่าย สบายท้อง: เมื่อตื่นนอนขึ้.. ดูเพิ่ม

ทำไมเราต้องหลับตาเวลาจาม เป็นกลไกป้องกันดวงตาจริงหรือ? เคยสังเกตไหมว่าเวลาจามแรง ๆ เปลือกตาของเรามักปิดลงโดยอัตโนมัติ แม้จะพยายามฝืนลืมตาไว้ก็ทำได้ไม่ง่ายนัก การตอบสนองนี้ไม่ใช่ความเคยชิน แต่เป็นส่วนหนึ่งของปฏิกิริยาสะท้อนกลับที่เกิดขึ้นพร้อมกับกระบวนการจาม อย่างไรก็ตาม ความเชื่อที่ว่าเราต้องหลับตาเพื่อป้องกันไม่ให้ลูกตาหลุดออกมานั้นไม่เป็นความจริง เพราะดวงตาไม่ได้เชื่อมต่อกับจมูกหรือปากในลักษณะท.. ดูเพิ่ม

สระยิ่งมีกลิ่นคลอรีนแรง ยิ่งสะอาดจริงหรือ? เรื่องที่หลายคนเข้าใจผิด เวลาที่เราเดินเข้าไปใกล้สระว่ายน้ำแล้วได้กลิ่นฉุนกึ้กคล้ายคลอรีนเตะจมูก หลายคนมักเข้าใจว่านี่คือสัญญาณว่าน้ำสะอาดและผ่านการฆ่าเชื้อมาอย่างดีแล้ว แต่ในความเป็นจริง กลิ่นแรงที่เราคุ้นเคยอาจไม่ได้มาจากคลอรีนอิสระเพียงอย่างเดียว แต่อาจเกี่ยวข้องกับสารที่เรียกว่า คลอรามีน ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อคลอรีนทำปฏิกิริยากับสิ่งปนเปื้อนจากร่างกายของผ.. ดูเพิ่ม

การทอดอาหารเป็นวิธีปรุงที่ได้รับความนิยมอย่างมากในบ้านเรา ไม่ว่าจะเป็นของทอดทานเล่นหรือเมนูจริงจัง แต่หลายคนมักละเลยเรื่องความสะอาดและคุณภาพของน้ํามันที่ใช้ ทอดไปแล้วเก็บไว้ใช้ต่อในครั้งถัดไปเป็นเรื่องที่ทําได้แต่ต้องอาศัยการสังเกตที่ดี เพื่อให้มั่นใจว่าสิ่งที่รับประทานลงไปนั้นไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย เมื่อผ่านการทอดซ้ําหลายครั้ง น้ํามันจะเกิดการเปลี่ยนแปลงทางเคมีที่สังเกตได้ง่ายผ่านประสาทสัมผัสพ.. ดูเพิ่ม

หลายคนคงเคยเผชิญกับสถานการณ์ที่ต้องเตรียมตัวสอบหรือกำลังจะพรีเซนต์งานสำคัญ แล้วรู้สึกปวดมวนท้องขึ้นมาทันที อาการนี้ไม่ใช่เรื่องบังเอิญหรือแค่คิดไปเอง แต่มันมีอธิบายผ่านกลไกทางร่างกายที่เชื่อมโยงกันอย่างแนบแน่นระหว่างระบบประสาทและระบบทางเดินอาหารจนได้รับสมญานามว่าเป็นสมองที่สองของคนเรา ช่องท้องของมนุษย์มีเซลล์ประสาทจำนวนมหาศาลเรียงตัวอยู่รอบลำไส้ ระบบประสาทส่วนนี้ทำงานร่วมกับสมองผ่านเส้นประสาทเวกัส.. ดูเพิ่ม

พฤติกรรมการแคะหูเป็นสิ่งที่หลายคนทำจนเป็นนิสัย บางคนรู้สึกว่าต้องทำทุกวันหลังอาบน้ำเพื่อให้รู้สึกสะอาดหมดจด แต่แท้จริงแล้วร่างกายมนุษย์มีกลไกที่น่าทึ่งในการดูแลช่องหูของตัวเองอยู่แล้ว ขี้หูไม่ได้เป็นสิ่งสกปรกที่ต้องกำจัดออกไปเสมอไป แต่มันคือสารคัดหลั่งจากต่อมในช่องหูที่มีหน้าที่ปกป้องหูจากสิ่งแปลกปลอม ฝุ่นละออง และเชื้อโรคที่อาจเข้ามาสร้างความเสียหายภายในช่องหูได้ กลไกธรรมชาติของหูมีความสามารถที่.. ดูเพิ่ม

กลิ่นปากเป็นเรื่องที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนและมักจะเป็นปัญหาที่สร้างความกังวลใจให้กับเจ้าของกลิ่นรวมถึงคนรอบข้าง การทำความเข้าใจว่ากลิ่นปากเกิดจากอะไรเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญในการแก้ไขปัญหาได้อย่างตรงจุดและมีประสิทธิภาพที่สุด หลายคนมักเข้าใจผิดว่ากลิ่นปากเกิดจากปัญหาในช่องปากเพียงอย่างเดียว แต่ในความเป็นจริงแล้วแหล่งกำเนิดกลิ่นนั้นมีความหลากหลายมากกว่าที่เราคิด สาเหตุหลักที่พบบ่อยที่สุดมักจะมาจา.. ดูเพิ่ม

เคยมีช่วงหนึ่งที่นั่งทำงานหน้าจอนานๆ แล้วรู้สึกว่าตาแห้ง แสบตา หรือเหมือนต้องพยายามกะพริบตาบ่อยขึ้นไหม เรื่องเล็กๆ แบบนี้เกิดขึ้นกับหลายคน เพราะการกะพริบตาเป็นสิ่งที่ร่างกายทำอยู่ตลอดเวลา จนเราแทบไม่เคยนึกถึงมันเลย คนทั่วไปกะพริบตาประมาณ 15 ถึง 20 ครั้งต่อนาทีในช่วงที่ตื่นอยู่ ถ้าคิดเป็นวันหนึ่งที่เราไม่ได้หลับตลอดเวลา ตัวเลขอาจอยู่ราว 1 หมื่นถึง 2 หมื่นครั้งต่อวัน ความถี่นี้ไม่ได้เท่ากันทุกช่วงเ.. ดูเพิ่ม

ปลากระป๋องนับเป็นอาหารสำเร็จรูปคู่ครัวไทยที่ทั้งสะดวกและเก็บรักษาได้นาน อย่างไรก็ตาม หลายคนมักมีข้อสงสัยเกี่ยวกับความปลอดภัยในการรับประทานและการเลือกบริโภคให้ได้ประโยชน์สูงสุด ความจริงแล้วปลากระป๋องเป็นแหล่งสารอาหารที่ผ่านการควบคุมคุณภาพมาอย่างดี หากเข้าใจวิธีการกินและข้อควรระวังที่ถูกต้อง ก็จะสามารถนำมาเป็นส่วนหนึ่งของเมนูสุขภาพที่อร่อยและปลอดภัยได้ จำเป็นต้องอุ่นก่อนรับประทานหรือไม่? คำตอบคือไม.. ดูเพิ่ม

หลายคนอาจเคยได้ยินมาตั้งแต่เด็กว่า “อย่ากลืนเมล็ดแตงโม เดี๋ยวมันงอกในท้อง” จนทำให้บางคนเผลอกลืนเมล็ดเข้าไปแล้วรู้สึกกังวล แต่ความจริงคือ เมล็ดแตงโมกินได้ และการเผลอกลืนเมล็ดลงไปโดยไม่ตั้งใจ มักไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย ความเข้าใจผิดเรื่องเมล็ดแตงโมที่หลายคนเคยมองว่าเป็นอันตราย หรืออาจงอกในท้องได้นั้น แท้จริงแล้วเป็นเพียงความเชื่อที่คลาดเคลื่อน เพราะเมล็ดแตงโมไม่สามารถเจริญเติบโตใ.. ดูเพิ่ม

ทำไมขนแปรงสีฟันต้องมีหลายสี? ไม่ได้มีไว้แค่ความสวยงาม ความหลากหลายของสีสันบน ขนแปรงสีฟัน ไม่ได้เป็นเพียงเทคนิคทางการตลาดเพื่อให้ดูสวยงามหรือดึงดูดสายตาผู้บริโภคเท่านั้น แต่ยังแฝงเหตุผลด้านการใช้งานและสุขอนามัยที่หลายคนอาจคาดไม่ถึง บางสีช่วยให้มองเห็นตำแหน่งการทำงานของหัวแปรงได้ชัดขึ้น บางรุ่นใช้สีเป็นสัญญาณเตือนว่าแปรงเริ่มผ่านการใช้งานมานานแล้ว และบางครั้งสีที่แตกต่างกันยังช่วยป้องกันการหยิบแปรง.. ดูเพิ่ม

แผลร้อนในแม้จะเป็นเพียงแผลขนาดเล็กภายในช่องปาก แต่ความเจ็บแสบที่เกิดขึ้นทุกครั้งขณะรับประทานอาหารหรือพูดคุยกลับสร้างความรำคาญใจและรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมาก แม้แผลชนิดนี้จะสามารถหายได้เองตามธรรมชาติภายใน 1-2 สัปดาห์ แต่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและการดูแลที่ถูกต้องจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดและเร่งกระบวนการฟื้นตัวของเนื้อเยื่อให้หายเร็วขึ้นกว่าเดิม แผลร้อนในมีลักษณะเป็นแผลวงรีสีขาวหรือเหลืองขอบแดง.. ดูเพิ่ม

การพักผ่อนที่ดีคือหัวใจสำคัญของสุขภาพ แต่สำหรับผู้ชายหลายคน "ท่านอน" ที่คุ้นเคยและคิดว่าสบายที่สุด อาจกลายเป็นศัตรูเงียบที่คอยบั่นทอนระบบสืบพันธุ์และความต้องการทางเพศ โดยเฉพาะ "ท่านอนคว่ำ" ซึ่งผลการศึกษาทางการแพทย์ชี้ให้เห็นว่าพฤติกรรมการนอนท่านี้ต่อเนื่องเป็นเวลานาน ส่งผลเสียต่อร่างกายมากกว่าที่คิด ทั้งในแง่ของการไหลเวียนโลหิตและการผลิตฮอร์โมนสำคัญ ทำไม "นอนคว่ำ" ถึงอันตรายต่อสุขภาพเพศชายแพทย์ผู.. ดูเพิ่ม

เวลาเรายืนอยู่หน้าชั้นวางโยเกิร์ตในซูเปอร์มาร์เก็ต หลายคนอาจเกิดความสงสัยว่าทำไม "กรีกโยเกิร์ต" ถึงมีราคาสูงกว่าโยเกิร์ตธรรมดาเกือบเท่าตัว และมันดีต่อสุขภาพมากกว่าจริงหรือไม่ ความจริงคือทั้งสองชนิดเริ่มต้นมาจากวัตถุดิบเดียวกัน แต่ "กระบวนการผลิต" ที่ต่างกันเพียงขั้นตอนเดียว กลับทำให้คุณค่าทางโภชนาการและประโยชน์ที่ร่างกายจะได้รับนั้นแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง จุดเริ่มต้นที่เหมือนแต่ผลลัพธ์ที่ต่าง ทั้.. ดูเพิ่ม

หลายคนมักสับสนเมื่อต้องเลือกซื้ออาหารเสริมที่มีลักษณะเป็นแคปซูลสีเหลืองทองใสๆ อย่าง "น้ำมันปลา" และ "น้ำมันตับปลา" แม้หน้าตาภายนอกจะดูคล้ายกันจนแทบแยกไม่ออก แต่ความจริงแล้วอาหารเสริมทั้งสองชนิดนี้มีต้นกำเนิดและสรรพคุณที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง การหยิบผิดหรือรับประทานโดยไม่เข้าใจกลไกการทำงาน อาจส่งผลเสียต่อร่างกายแทนที่จะเป็นการบำรุงอย่างที่ตั้งใจไว้ ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างน้ำมันทั้งสองชนิดมีดั.. ดูเพิ่ม

น้ำมะพร้าวถือเป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติที่ขึ้นชื่อเรื่องความสดชื่นและอุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย แต่เหรียญย่อมมีสองด้านเสมอ เพราะหากดื่มไม่ถูกจังหวะหรือผิดเวลา จากเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพก็อาจกลายเป็นโทษต่อร่างกายได้โดยไม่รู้ตัว ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพให้คำแนะนำว่า แม้น้ำมะพร้าวจะมีประโยชน์มหาศาล แต่มี 4 ช่วงเวลาสำคัญที่ควรระมัดระวังเป็นพิเศษ ได้แก่: 1. หลังตากแดดจัดเป็นเวลานาน.. ดูเพิ่ม

ยาดมคือไอเท็มยอดนิยมที่ชาวไทยและต่างชาติชื่นชอบ เมื่อสูดดมจะทำให้โล่งจมูกและสดชื่นทันที แต่ แด๊ดดี้จอแดน ขอเตือนว่า! การใช้ยาดมไม่ถูกวิธี ใช้มากเกินไป หรือเก็บรักษาผิด อาจก่อให้เกิดอันตรายได้เช่นกัน โดยเฉพาะการสูดดมที่เป็นนิสัยในปริมาณมาก อาจนำไปสู่ โพรงจมูกอักเสบ ได้! มาดูวิธีใช้ยาดมให้ปลอดภัยที่สุดกันยาดมที่วางจำหน่ายส่วนใหญ่ประกอบด้วย สารหลักสำคัญ เช่น เกร็ดสะระแหน่, การบูร, พิมเสน รวมถึงน้ำมั.. ดูเพิ่ม