เกร็ดความรู้สุขภาพ

การพักผ่อนที่ดีคือหัวใจสำคัญของสุขภาพ แต่สำหรับผู้ชายหลายคน "ท่านอน" ที่คุ้นเคยและคิดว่าสบายที่สุด อาจกลายเป็นศัตรูเงียบที่คอยบั่นทอนระบบสืบพันธุ์และความต้องการทางเพศ โดยเฉพาะ "ท่านอนคว่ำ" ซึ่งผลการศึกษาทางการแพทย์ชี้ให้เห็นว่าพฤติกรรมการนอนท่านี้ต่อเนื่องเป็นเวลานาน ส่งผลเสียต่อร่างกายมากกว่าที่คิด ทั้งในแง่ของการไหลเวียนโลหิตและการผลิตฮอร์โมนสำคัญ ทำไม "นอนคว่ำ" ถึงอันตรายต่อสุขภาพเพศชายแพทย์ผู.. ดูเพิ่ม

เวลาเรายืนอยู่หน้าชั้นวางโยเกิร์ตในซูเปอร์มาร์เก็ต หลายคนอาจเกิดความสงสัยว่าทำไม "กรีกโยเกิร์ต" ถึงมีราคาสูงกว่าโยเกิร์ตธรรมดาเกือบเท่าตัว และมันดีต่อสุขภาพมากกว่าจริงหรือไม่ ความจริงคือทั้งสองชนิดเริ่มต้นมาจากวัตถุดิบเดียวกัน แต่ "กระบวนการผลิต" ที่ต่างกันเพียงขั้นตอนเดียว กลับทำให้คุณค่าทางโภชนาการและประโยชน์ที่ร่างกายจะได้รับนั้นแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง จุดเริ่มต้นที่เหมือนแต่ผลลัพธ์ที่ต่าง ทั้.. ดูเพิ่ม

หลายคนมักสับสนเมื่อต้องเลือกซื้ออาหารเสริมที่มีลักษณะเป็นแคปซูลสีเหลืองทองใสๆ อย่าง "น้ำมันปลา" และ "น้ำมันตับปลา" แม้หน้าตาภายนอกจะดูคล้ายกันจนแทบแยกไม่ออก แต่ความจริงแล้วอาหารเสริมทั้งสองชนิดนี้มีต้นกำเนิดและสรรพคุณที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง การหยิบผิดหรือรับประทานโดยไม่เข้าใจกลไกการทำงาน อาจส่งผลเสียต่อร่างกายแทนที่จะเป็นการบำรุงอย่างที่ตั้งใจไว้ ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างน้ำมันทั้งสองชนิดมีดั.. ดูเพิ่ม

น้ำมะพร้าวถือเป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติที่ขึ้นชื่อเรื่องความสดชื่นและอุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย แต่เหรียญย่อมมีสองด้านเสมอ เพราะหากดื่มไม่ถูกจังหวะหรือผิดเวลา จากเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพก็อาจกลายเป็นโทษต่อร่างกายได้โดยไม่รู้ตัว ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพให้คำแนะนำว่า แม้น้ำมะพร้าวจะมีประโยชน์มหาศาล แต่มี 4 ช่วงเวลาสำคัญที่ควรระมัดระวังเป็นพิเศษ ได้แก่: 1. หลังตากแดดจัดเป็นเวลานาน.. ดูเพิ่ม

ยาดมคือไอเท็มยอดนิยมที่ชาวไทยและต่างชาติชื่นชอบ เมื่อสูดดมจะทำให้โล่งจมูกและสดชื่นทันที แต่ แด๊ดดี้จอแดน ขอเตือนว่า! การใช้ยาดมไม่ถูกวิธี ใช้มากเกินไป หรือเก็บรักษาผิด อาจก่อให้เกิดอันตรายได้เช่นกัน โดยเฉพาะการสูดดมที่เป็นนิสัยในปริมาณมาก อาจนำไปสู่ โพรงจมูกอักเสบ ได้! มาดูวิธีใช้ยาดมให้ปลอดภัยที่สุดกันยาดมที่วางจำหน่ายส่วนใหญ่ประกอบด้วย สารหลักสำคัญ เช่น เกร็ดสะระแหน่, การบูร, พิมเสน รวมถึงน้ำมั.. ดูเพิ่ม