ฮอร์โมนแห่งความสุข

แค่คำว่า “ช็อกโกแลต” ก็ทำให้ยิ้มแล้ว เคยไหม… แค่ได้กินช็อกโกแลตคำเล็ก ๆ ก็รู้สึกโลกสดใสขึ้นทันที ทั้งที่เมื่อกี้อาจจะเครียด เหนื่อย หรือรู้สึกไม่ดีอยู่เลย แล้วมันเป็นเพราะอะไร? ช็อกโกแลตมีเวทมนตร์อะไรแอบซ่อนอยู่หรือเปล่า? มาหาคำตอบกันว่าทำไมแค่ของหวานธรรมดาอย่างช็อกโกแลต ถึงทำให้เรารู้สึกดีขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อ ช็อกโกแลตช่วยกระตุ้น “ฮอร์โมนความสุข” หนึ่งในเหตุผลหล.. ดูเพิ่ม

ออกกำลังกายเพิ่มฮอร์โมนแห่งความสุข การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจมากมาย หนึ่งในประโยชน์ของการออกกำลังกายที่หลายคนอาจยังไม่รู้ คือ ช่วยเพิ่มฮอร์โมนแห่งความสุขให้กับร่างกาย ซึ่งฮอร์โมนแห่งความสุขเหล่านี้มีส่วนช่วยให้เรารู้สึกดี มีความสุข และผ่อนคลาย ฮอร์โมนแห่งความสุขที่ร่างกายหลั่งออกมาหลังจากการออกกำลังกาย ได้แก่ ซีโรโทนิน (Serotonin) เป็นฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ คว.. ดูเพิ่ม