ฮอร์โมนคอร์ติซอล

ของกินธรรมดา อาจทำให้ร่างกายเครียดสะสมแบบไม่รู้ตัว โดยเฉพาะถ้ากินเป็นประจำ คุณอาจกำลังกิน “ตัวกระตุ้นความเครียด” ทุกวัน…โดยไม่รู้ตัว หลายคนคิดว่าความเครียดมาจากงานหรือชีวิต แต่ความจริง “อาหาร” ก็มีผลโดยตรงต่อฮอร์โมนในร่างกาย โดยเฉพาะ “คอร์ติซอล” ซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียด หากหลั่งมากเกินไปต่อเนื่อง อาจทำให้ นอนไม่หลับ เหนื่อยง่าย อารมณ์แปรปรวน และน้ำหนักเ.. ดูเพิ่ม