ฮอร์โมนความเครียด

ทำไมเราสะดุ้งตื่นก่อนนาฬิกาปลุกดังแค่ 1 นาทีได้บ่อย ๆ มีเรื่องหนึ่งที่หลายคนเจอแล้วรู้สึกเหมือนร่างกายมีพลังลึกลับ ตั้งนาฬิกาปลุกไว้ 06:30 น. แต่ตากลับลืมขึ้นมาเองตอน 06:29 น. พอดี บางวันแม่นจนขนลุก เหมือนมีใครในสมองนั่งเฝ้าเข็มนาฬิกาให้ตลอดคืน บางคนเป็นบ่อยมากจนเริ่มสงสัยว่าเรามีเซนส์พิเศษหรือเปล่า ทำไมร่างกายถึงรู้ล่วงหน้าว่าอีกไม่กี่นาทีเสียงปลุกจะดัง ทั้งที่ตอนหลับเราก็ไม่ได้มองนาฬิกา ไม่ได้ต.. ดูเพิ่ม

😰 ความเครียดในวัยทำงาน: ทำไมถึงเกิดขึ้นและวิธีการจัดการให้ดี! วัยทำงานถือเป็นช่วงเวลาที่หลาย ๆ คนต้องรับมือกับความเครียดจากหลาย ๆ ปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นการทำงานที่มีความกดดันสูง, ปัญหาความสัมพันธ์ในที่ทำงาน, หรือแม้แต่การจัดการเวลาในชีวิตประจำวัน! หากคุณกำลังรู้สึกเครียดจนไม่มีแรงลุกออกจากเตียงมาเข้าที่ทำงาน หรือบางครั้งรู้สึกเหมือนชีวิตมันวนอยู่ในวงจรของความเครียด ลองอ่านบทความนี้ดูนะครับ! เราจะพูด.. ดูเพิ่ม

การดำเนินชีวิตในปัจจุบันนี้เราต้องเผชิญกับความเคลียดมากไม่ว่าจะเป็นการทำงาน สังคม รวมไปถึงภาวะเศรษฐกิจที่ตกต่ำ ความเคลียดที่เจอส่งผลถึงสุขภาพร่างกายของเราเป็นอย่างมาก ซึ่งส่งผลต่อการควบคุมความเคลียดทำให้ฮอร์โมนความเคลียดที่ชื่อว่า Contisol หลั่งออกมาในปริมาณที่สูงจะส่งผลเสียต่อร่างกายเราฮอร์โมนตัวนี้มีฤทธิ์ในการสลายและ ทำลายล้างทำให้ร่างกายเราเสื่อมและแก่เร็ว แต่ถ้ามีน้อยไปจะทำให้ไม่มีแรงลุกขึ้นจ.. ดูเพิ่ม