ฮอร์โมนความสุข

ในโลกของการดูแลสุขภาพ ความสุขไม่ได้มีแค่ความหมายในเรื่องของอารมณ์ที่สัมผัสได้เท่านั้น แต่ยังเป็นส่วนสำคัญที่มีอิทธิพลต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ การมีความสุขสามารถช่วยลดความเครียดได้ ซึ่งความเครียดคือต้นตอของหลาย ๆ โรค เช่น โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง ภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้ ความสุขยังมีส่วนเชื่อมโยงกับการมีอายุที่ยืนยาวและระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง 1.การออกกำลังกาย นอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ป้องกันโ.. ดูเพิ่ม