ฮอร์โมนความสุข

สกินชิพ (Skinship) คือ สัมผัสจากการที่คนเราแตะเนื้อต้องตัวกัน ด้วยภาษากายที่สื่อถึงความเป็นห่วงเป็นใย สามารถช่วยปรับอารมณ์ให้รู้สึกดีขึ้นได้ ทั้งที่ไม่จำเป็นต้องเอ่ยคำพูดใดด้วยซ้ำ การกุมมือ ควงแขน กอดคอ โอบไหล่ สัมผัส กอด จูบ โผกอด ตบเบา ๆ ที่ไหล่ ลูบหลังฝ่ามือ คนที่เรารัก ทางพฤติกรรมสื่อถึงการแสดงออกในเรื่องของความรัก ความเมตตา ความปรองดอง และ ความใคร่ ที่มักจะทำกับคนรัก ซึ่งส่งผลให้ร่างกายมีการ.. ดูเพิ่ม

ในโลกของการดูแลสุขภาพ ความสุขไม่ได้มีแค่ความหมายในเรื่องของอารมณ์ที่สัมผัสได้เท่านั้น แต่ยังเป็นส่วนสำคัญที่มีอิทธิพลต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ การมีความสุขสามารถช่วยลดความเครียดได้ ซึ่งความเครียดคือต้นตอของหลาย ๆ โรค เช่น โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง ภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้ ความสุขยังมีส่วนเชื่อมโยงกับการมีอายุที่ยืนยาวและระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง 1.การออกกำลังกาย นอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ป้องกันโ.. ดูเพิ่ม