อาหารโภชนาการ

อาหารในชีวิตประจำวันนั้น มีมากมายให้เลือกรับประทานอยู่ที่ว่าเราจะเลือกแบบไหนเข้าสู่ร่างกาย บางอย่างนั้นมีประโยชน์ช่วยลดพุง ลดขาได้นั้นมีอะไรบ้างไปดูกัน.. ไข่ ไข่หนึ่งฟอง มีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น 13 ชนิดและโปรตีนคุณภาพสูงทั้งหมด 70 แคลอรี่ สามารถมีบทบาทในการควบคุมน้ำหนัก ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ การตั้งครรภ์ที่มีคุณภาพ การทำงานของสมอง สุขภาพของดวงตาและอื่น ๆ อีกมากมาย เนื้อปลา ประโยชน์ของปลามี.. ดูเพิ่ม