อาหารแคลสูง

หลายคนมักคิดว่า ถ้าเลือกกินเกี๊ยวไส้ผัก หรือไส้ที่ดู “เบา ๆ” จะช่วยลดแคลอรีได้โดยอัตโนมัติ แต่ข้อมูลจากนักโภชนาการในไต้หวัน กลับชี้ให้เห็นอีกมุมหนึ่งที่คนส่วนใหญ่มองข้าม เพราะ “ไส้เกี๊ยวบางประเภท” อาจให้พลังงานสูงกว่าที่คิด แม้จะดูเหมือนเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพก็ตาม สิ่งที่น่าสนใจคือ ในการประเมินพลังงานต่อชิ้น (ขนาดประมาณ 30 กรัม) พบว่า เกี๊ยวบางไส้ที่ไม่มีเนื้อสัตว์ กลั.. ดูเพิ่ม