อาหารเสริมลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนักไม่ลงอาจไม่ใช่เพราะพยายามน้อย แต่เป็นเพราะใช้วิธีที่ทำต่อไม่ได้จริง เช่น อดอาหารหนัก กลัวข้าวเกินไป หรือหวังพึ่งอาหารเสริมมากกว่าการปรับพฤติกรรม การลดน้ำหนักที่ยั่งยืนไม่ได้แปลว่าต้องกินให้น้อยที่สุด หรือออกกำลังกายให้หนักที่สุดทุกวัน แต่คือการทำให้พลังงานที่กินเข้าไปและพลังงานที่ใช้สมดุลกันมากขึ้น พร้อมกับยังได้สารอาหารพอให้ร่างกายทำงานตามปกติ ข้อมูลจาก CDC ระบุว่า การใช้พลังงานผ่านกิจก.. ดูเพิ่ม

วันนี้เรามาแบ่งปันประสบการณ์ดีๆ กับการลดน้ำหนักมาฝากคนลดยาก ไม่มีวินัยค่ะ เราเป็นอีกคนหนึ่งที่ไม่ค่อยมีวินัยในการลดน้ำหนักอย่างจริงจังนะค่ะ คือ ฟิตเนตก็เข้าบ้างไม่เข้าบ้าง อาหารก็อดไม่ค่อยจะได้ ก็เลยค่อนข้างลดไม่สำเร็จสักทีค่ะ แต่พอดีเรามีโอกาสได้ลองทานอาหารเสริมลดน้ำหนัก The eight ไคโต 8 (เพื่อนแนะนำ) เราก็คิดว่ามันก็คงจะกดประสาท ทำให้ไม่ค่อยหิวข้าวอะไรอย่างนี้รึป่าว แต่ไม่เลยนะค่ะ ครั้งแรกที่เรา.. ดูเพิ่ม