อาหารเร่งแก่

หลายคนทุ่มเงินจำนวนมากไปกับครีมบำรุงผิว อาหารเสริม หรือการเข้าคลินิกเสริมความงามเพื่อชะลอวัย แต่สิ่งหนึ่งที่มองข้ามไม่ได้ก็คืออาหารในชีวิตประจำวัน เพราะรูปแบบการกินมีส่วนต่อสุขภาพโดยรวม และอาหารบางกลุ่มเมื่อกินมากหรือกินเป็นประจำอาจเกี่ยวข้องกับกระบวนการอักเสบ ภาวะเครียดออกซิเดชัน หรือการเกิดไกลเคชัน ซึ่งล้วนเป็นกลไกที่มีบทบาทต่อความเสื่อมของร่างกายและผิวหนัง ต่อไปนี้คือ 5 กลุ่มอาหารยอดฮิตที่ควรก.. ดูเพิ่ม