อาหารเย็น

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th การงดข้าวเย็นแล้วตักผลไม้รสหวานเต็มจาน อาจทำให้รู้สึกว่าเลือกอาหารเบาและดีต่อรูปร่าง แต่ความเบาในความรู้สึกไม่ได้แปลว่าพลังงานต่ำเสมอไป โดยเฉพาะเมื่อผลไม้หลายชนิดรวมกันเป็นจานใหญ่จนกินได้เรื่อยๆ โดยไม่ทันสังเกตปริมาณ ผลไม้สดไม่ใช่อาหารที่ต้องกำจัดออกจากมื้อเย็น เพรา.. ดูเพิ่ม