อาหารลดสิว

อาหารที่อุดมไปด้วยสังกะสี อย่างเช่น เมล็ดฟักทอง เนื้อวัว มะม่วงหิมพานต์ เนื้อปู หรือหอยนางรม อาจช่วยลดการอักเสบของผิวหนัง ป้องกันการเกิดสิว ช่วยบรรเทาอาการแดงหรือระคายเคืองของเม็ดสิวได้ ผักใบเขียว สารอาหารในผักจะช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยยับยั้งการเกิดสิว และลดรอยดำต่าง ๆ ของสิว ผักใบเขียวมีคลอโรฟิลล์และวิตามินอยู่เป็นจำนวนมาก อยากมีผิวที่ดี หน้าไร้สิว ผักใบเขียวถือว่าเป็นประเภทอาหารที่คนเป็นสิว.. ดูเพิ่ม

สิว! ปัญหาของคนทุกกลุ่ม สิวนั้นเกิดได้หลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็น ล้างหน้าไม่สะอาด ฮอร์โมนในร่างกายไม่สมดุลรูขุมอุดตัน หรือแม้แต่อาหารที่เราทาน อาหารที่เราเลือกทานเข้าไปนั้นมีส่วนสำคัญอย่างมาก เพราะบางทีปัจจัยภายนอกอย่างทางครีมบำรุงหรืออะไรต่างๆอาจไม่เพียงพอ เช่นในกรณีที่ผู้หญิงเป็นประจำ เป็นต้น ฉะนั้น อาหารที่ดีเลือกทานก็จะช่วยปรับสมดุลในร่างกายได้ มีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย 1.มะละกอ 2.มะนาว 3.หอมแดง 4.ม.. ดูเพิ่ม