อาหารลดน้ำหนัก
สูตรเด็ดพิชิตไขมัน...อาหารลดน้ำหนัก
ถ้าจะพูดถึงเรื่องการลดความอ้วนแล้วสาวๆ หลายคนก็คงนึกถึงสูตร Diet ที่จะทำให้หุ่นของคุณผอมเพรียวได้ดั่งใจ ลองดูสิคะว่าสูตรที่เราได้รวบรวมเอาไว้ให้เจริญใจหรือเปล่า แต่ทั้งนี้และทั้งนั้นก็ต้องขึ้นอยู่กับความพยายามและความตั้งใจจริงของสาวๆด้วย ที่สำคัญอย่าลืมนะคะว่า การลดน้ำหนักโดยการไดเอทนั้นควรจะทำอย่างค่อยเป็นค่อยไป ไม่ควรหักโหม มิฉะนั้นอาจจะเกิดผลเสียมากกว่าผลดีก็ได้ สูตรลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนเร่งรัด .. ดูเพิ่ม
ผัดบล็อคโคลี่ไก่คลีน ทำไงให้บล็อคโคลี่เขียวสด
สวัสดีค่ามาชวนเพื่อนทำอาหารคลีนแบบง่ายๆๆแต่ได้ประโยชน์เยอะมากๆๆไปดูวิธีทำกันค่า ส่วนผสม บล็อคโคลี่ 200 กรัม เนื้อไก่ 100 กรัม แครอท 50 กรัม กระเทียม 5 กลีบ เกลือ 1/2 ช้อนชา ซีอิ๋วขาว 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันหอย 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา สารแทนความหวาน 1/8 ช้อนชา น้ำซุป1/4 ดูเพิ่ม
เค้กไมโครเวฟ ไร้แป้ง 1 นาทีลดน้ำหนักไฟเบอร์สูง
ทำง่ายรวดเร็วอิ่มนานค่า ดูเพิ่ม
เค้กกล้วยหอมไร้แป้ง ไร้น้ำตาล ไม่อ้วน l how to make cupcake banana low carb
เค้กกล้วยหอมสูตรนี้เหมาะสำหรับคนชอบขนมหวานแต่กลัวอ้วนค่า ดูเพิ่ม
ชวนทำชวนทาน แกงจืดผักกาดขาวห่อหมูสับ วิธีทํา เมนูลดน้ำหนักทำง่าย
เมนูนี้อร่อยลดน้ำหนักได้ดี ดูเพิ่ม
อาหารเช้าลดน้ำหนัก ลดอ้วนได้อย่างไร
คนทั่วไปๆ บางครั้งมักสงสัยหรือแปลกใจนะคะว่า การที่เราไม่รับประทานอาหารมื้อเช้าเลย หรือทานน้อยมื้อลงทำไมน้ำหนักเพิ่มมากขึ้น หรืออ้วนขึ้นได้นั้น และเมื่อ ทานอาหารเช้าตามปกติ ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร? จากงานวิจัยที่ผ่านมาพบว่า การที่คนเราไม่รับประทานอาหารมื้อเช้าเลย หรืองดมื้อใดมื้อหนึ่ง ไปทำให้เขาขาดสารอาหารไป อย่างน้อย 1/3 ของความต้องการ พลังงานทั้งหมดของร่างกาย ซึ่งมักทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นมาได้ เพ.. ดูเพิ่ม
7 อาหารช่วยเผาผลาญไขมัน ยิ่งกินยิ่งเบิร์น !
1.อะโวคาโด แม้จะถูกตราหน้าว่าเป็นอาหารที่ทำให้อ้วน แต่จริงๆแล้ว เจ้าอะโวคาโดเนี่ยแหละตัวเบิร์นไขมันไม่ดีในร่างกายได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว ปกติแล้วไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวจากอะโวคาโดจะทำให้เยื่อหุ้มเซลล์บวมขึ้นแต่ในขณะเดียวกันก็ได้ไปกระตุ้นฮอร์โมนในการเบิร์นไขมันเช่นกัน อีกทั้งยังช่วยป้องกันการสะสมของไขมันภายในหลอดเลือดอีกด้วย แต่แนะนำว่าสาวๆควรทานแต่พอดีนะคะ เพื่อหุ่นจะได้ออกมาสวยเป๊ะแบบที่สาวๆต้.. ดูเพิ่ม