อาหารลดความดัน

อาหารที่เรารับประทานกันอยู่ทุกวันนี้ ล้วนมีประโยชน์อย่างมากมายแตกต่างกันไป อยู่ที่เราจะเลือกรับประทานอะไร มีอาหารเพียงไม่กี่ชนิดที่สามารถช่วยลดความดันเราได้ ส่วนจะมีอาการอะไรบ้างไปดูกัน.. โยเกิร์ต ส่งเสริมภูมิคุ้มกัน มีการศึกษามากมาย ชี้ว่าการกินโยเกิร์ตทุก ๆ วันจะช่วยป้องกันการติดเชื้อในร่างกาย ดังนั้น โปรไบโอติกส์สำคัญมาก ๆ เพราะมันช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันไปจนถึงระดับเซลล์ ซึ่งจะปกป้องคุณจากไวรัส.. ดูเพิ่ม