อาหารย่อยง่าย

กล้วยต้มเป็นเมนูอาหารพื้นบ้านที่หลายคนคุ้นเคยกันดีในฐานะอาหารว่างที่ช่วยให้อิ่มท้องและย่อยง่าย หลายคนอาจเกิดความสงสัยว่าเมื่อผ่านกระบวนการต้มด้วยความร้อนแล้ว คุณค่าทางโภชนาการจะยังคงอยู่ครบถ้วนเหมือนกล้วยสดหรือไม่ แท้จริงแล้วกล้วยต้มยังคงเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก หากรู้วิธีการปรุงและบริโภคที่เหมาะสม แม้ว่ากระบวนการต้มจะทำให้วิตามินที่ไวต่อความร้อน เช่น วิตามินซี สูญเสียไปได้บ้างโดยเ.. ดูเพิ่ม

สำหรับผู้ที่ประสบกับโรคแผลในกระเพาะอาหาร อาจต้องพบเจอกับความลำบากในการทาน เนื่องจากระบบย่อยทำงานได้ไม่ดี อีกทั้งยังมีอาการปวดท้อง แสบท้องบ่อย ๆ วันนี้เราจะมาแนะนำ 10 เมนูอาหารย่อยง่ายและยังช่วยฟื้นฟูอาการของแผลในกระเพาะอาหารให้ดีขึ้น 1/ ไข่ตุ๋น: ไข่นับเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี ซึ่งโปรตีนนี้เองที่มีส่วนช่วยในการฟื้นฟูบาดแผลให้หายเร็วขึ้น อีกทั้งไข่ตุ๋นยังทำได้ง่าย จะทานเป็นมื้อเช้าหรือทานเป็นของว่างก็.. ดูเพิ่ม