อาหารพื้นบ้าน

ไม่ใช่เพราะไม่มีขาย แต่เป็น “วิถีชีวิต” ที่ทำให้คนที่นี่แทบไม่ต้องพึ่งอาหารสำเร็จรูป “ทั้งประเทศกิน…แต่ที่นี่แทบไม่แตะ” บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปอาจเป็นอาหารคู่ชีวิตคนไทย แต่มีบางพื้นที่ที่แทบไม่ต้องพึ่งมันเลย หนึ่งในนั้นคือ “อำเภออุ้มผาง จังหวัดตาก” อย่างไรก็ตาม ข้อมูลนี้ “ไม่มีสถิติทางการรองรับ” แต่เป็นการเล่าตามลักษณะวิถีชีวิตของพื้นที่ เหตุผลสำ.. ดูเพิ่ม

เมนูพื้นบ้านกัมพูชาที่คนท้องถิ่นกินกันปกติ แต่กลิ่นและรสชาติทำต่างชาติรับไม่ไหว “แค่คำแรกก็ไม่รอด” คลิปนักท่องเที่ยวต่างชาติที่ลองกิน “หอยตากแดด” ครั้งแรก กำลังถูกพูดถึงอย่างมากในโซเชียล หลังเจ้าตัวมีอาการอาเจียนทันทีเมื่อได้ชิม รายงานระบุว่า เมนูดังกล่าวเป็นอาหารพื้นบ้านของกัมพูชา ทำจากหอยน้ำจืดที่นำไปตากแดด ก่อนนำไปปรุงหรือกินตามวิถีท้องถิ่น สำหรับคนในพื้นที่ นี่คืออาหาร.. ดูเพิ่ม

ของหวานที่ดูธรรมดา แต่แฝงแนวคิดสุขภาพและสมดุลร่างกายแบบไทยโบราณ ที่หลายคนมองข้าม ขนมเปียกปูน ขนมไทยเนื้อนุ่มสีเขียวหรือดำที่หลายคนคุ้นเคย อาจดูเป็นเพียงของหวานธรรมดา แต่แท้จริงแล้วมีเบื้องหลังที่ลึกกว่านั้น ทั้งในแง่โภชนาการและภูมิปัญญาอาหารไทย จุดเด่นของขนมชนิดนี้อยู่ที่ “วัตถุดิบธรรมชาติ” ไม่ว่าจะเป็นแป้งข้าวเจ้า น้ำตาลมะพร้าว และน้ำใบเตย ซึ่งเป็นของใกล้ตัวที่ใช้กันมาตั้งแต่โบราณ ใบ.. ดูเพิ่ม

อาหารพื้นบ้าน ประโยชน์ดี ๆ ที่หลายคนเผลอลืม ในวันที่อาหารฟิวชัน อาหารสำเร็จรูป และเมนูเดลิเวอรีเข้ามาอยู่ในชีวิตประจำวัน อาหารพื้นบ้านหลายอย่าง ค่อย ๆ ถูกลืมไปโดยไม่รู้ตัว ทั้งที่จริงแล้ว อาหารพื้นบ้านคือคลังสุขภาพใกล้ตัว ที่คนสมัยก่อนใช้ดูแลร่างกายกันมานาน อาหารพื้นบ้าน คือมากกว่าแค่ความอิ่ม อาหารพื้นบ้านไม่ได้มีดีแค่รสชาติ แต่ถูกออกแบบจาก สิ่งที่หาได้ตามฤดูกาล วัตถุดิบในท้องถิ่น ภูมิปัญญาที่สอด.. ดูเพิ่ม

ลืมเมนูแป้งยุโรปหรือเอเชียไปก่อน! ตอนนี้ถึงคิวของ "ฟูฟู" (Fufu) อาหารหลักของแอฟริกาตะวันตกที่กำลังไต่ระดับความดังบนโซเชียลมีเดียในฐานะ "อาหาร Exotic ที่ต้องลอง" ฟูฟูไม่ใช่แค่แป้งธรรมดา แต่คือก้อนแป้งที่มีความเหนียวนุ่มหนึบคล้ายโมจิ เป็นพาหนะในการตักซุปเข้มข้นสไตล์แอฟริกัน ความเรียบง่ายแต่มีกิมมิกในการกินด้วยมือ ทำให้เมนูนี้ถูกถ่ายทอดและกลายเป็นคอนเทนต์ไวรัลที่สร้างความอยากรู้อยากลองได้อย่างน่าทึ่.. ดูเพิ่ม

ถึงเวลามื้อเที่ยงของวัน หลายๆคนกำลังคิดเมนูที่จะหามารับประทาน บ้างก็คิดออกแต่ก็มีอีกหลายคนเหมือนเป็นปัญหาชีวิตกับเมนูมื้อเที่ยง ในวันฝนตกๆแบบนี้ ถ้าได้เมนูร้อนๆใหม่ๆ คงรู้สึกอบอุ่นและโล่งคอ ผู้เขียนก็จะเข้าครัวปรุงเมนูเด็ด วัตถุดิบได้จากท้องทุ่งนาบ้านเรา แทบไม่ต้องหาซื้อ ธรรมชาติปลอดภัยกินได้อย่างสบายใจ เมนูที่จะทำในวันนี้ คือ อ่อมปลาดุกนา จากท้องนานั่นเอง วัตถุดิบ ได้แก่ 1. ตะไคร้ซอย 2 ต้น 2. กร.. ดูเพิ่ม

ต้นเดือนวันหยุดยาว หลายคนเลือกอยู่บ้าน ทำอาหารรับประทานเอง หาเมนูที่ทำง่ายๆ เพื่อจะได้มีเวลาพักผ่อนมากขึ้น วันนี้ขอนำเสนอเมนูใช้วัตถุดิบน้อย หาของได้ในครัว ได้สารอาหารครบทั้งหมู่หลักหมู่รอง เป็นเมนูที่คุ้นเคยของคนไทยเป็นอย่างดี เมนูนี้ก็คือ หมูกะปิค่ะ วัตถุดิบที่ใช้ 1. หมูใช้ส่วนน่อง 200 กรัม 2. กะปิดี 1/2 ช้อนชา 3. พริกขี้หนู 7 เม็ด 4. กระเทียมไทย 5-7 กลีบ 5. หอมแดง 7-8 หัว 6. น้ำปลา 1 ช้อนชา หร.. ดูเพิ่ม

การกินอาหารพื้นบ้านจัดเป็นความสุขอันดับต้นๆ ของชีวิต อร่อยและได้ประโยชน์จากผักและสมุนไพร วันนี้อยากนำเสนอ แกงกะทิสไตล์ปักษ์ใต้แนวพัทลุง เดือนที่ผ่านมาได้ไปเดินงานอีเว้นท์อาหารจากภาคใต้ เจอร้านอาหารจากพัทลุง รสชาติดี เลยซื้อพริกแกงติดไม้ติดมือกลับมา ได้พริกแกงแล้วก็นึกเมนูที่อยากกิน ช่วงนี้กระแสฟักทองมาแรง เลยตัดสินใจเดินหาฟักทองทำเมนูแกงกะทิค่ะ ส่วนเนื้อสัตว์ก็เลือกหมูเนื้อลาย เหนียวสู้ฟันหน่อยนะ.. ดูเพิ่ม

ข้าวราง อาหารพื้นบ้านไทยๆที่คุณอาจไม่รู้จัก ข้าวราง เป็นอาหารพื้นบ้านทางภาคตะวันออกของประเทศไทยกะราง, กระราง, รางกระบก บ้างเรียก ข้าวราง เป็นอาหารพื้นบ้านทางภาคตะวันออกของประเทศไทย ได้แก่ จังหวัดจันทบุรี ระยอง และตราด ทำจากเมล็ดกระบกตำละเอียดปรุงรสด้วยน้ำตาลทรายและเกลือเล็กน้อย ก่อนหยอดใส่กรวยใบขนุน สามารถเก็บไว้ได้นานราวหนึ่งเดือน มีรสชาติหวานมันเค็มคล้ายเนยถั่ว ใช้คลุกรับประทานกับข้าวเจ้า บ้างใ.. ดูเพิ่ม

ช่วงนี้ได้ยินข่าวเกี่ยวกับโรค “แอนแทรกซ์” (Anthrax) แล้วหลายคนอาจจะตกใจ คิดว่าเป็นโรคแปลกหรือของต่างประเทศเท่านั้น แต่จริงๆ แล้วบ้านเราก็เคยมีการพบเชื้อแอนแทรกซ์ในคนเหมือนกัน โดยเฉพาะในพื้นที่ที่มีการเลี้ยงวัว ควาย หรือแพะ เพราะเชื้อนี้มันแอบแฝงอยู่ในสัตว์กินพืชได้ครับ แอนแทรกซ์คืออะไร?มันเป็นโรคติดเชื้อที่เกิดจากแบคทีเรียชื่อ Bacillus anthracis ซึ่งมันจะสร้างสปอร์ (spore) แข็งแรงมาก .. ดูเพิ่ม

จำได้ในวัยเด็ก พอถึงเดือนเมษายน พฤษภาคม อากาศร้อนอบอ้าว บวกกับฝนตกชุ่มฉ่ำ เช้าๆ เรามักได้กินเมนูอาหารอร่อย ๆ ทุกวัน วัตถุดิบจากป่ามีความอุดมสมบูรณ์ ตลอดวัน มีชาวบ้านเอาของป่ามาเที่ยวเดินขายตามบ้าน จากนั้นอาหารป่าก็จะถูกดัดแปลงปรุงแต่งตามสูตรของแต่ล่ะบ้าน ตักใส่ถ้วยชามกินกันในครอบครัว แถมยังเหลือมาแจกจ่าย แลกเปลี่ยนกันกินในหมู่บ้าน หนึ่งในเมนูที่ตัวเองโปรดปรานและเฝ้ารอตามประสาคนชอบกินนั่นก็คือ คั่.. ดูเพิ่ม

ถ้าพูดถึงอาหารไทยพื้นบ้าน จัดเป็นเมนูอาหารที่มีรสชาติความกลมกล่อม และเผ็ดร้อนอุดมไปด้วยเครื่องเทศสมุนไพรไทยหลากหลายชนิด และหากินได้ยากตามร้านอาหารทั่วไป แต่หากใครได้ลิ้มชิมรส จะมีความประทับใจและสรรหาเพื่อให้ได้ลิ้มลองอีกสักครั้ง วันนี้ผู้เขียนจึงนำเสนอเมนูพื้นบ้าน ที่ชื่อว่า "ไก่หลงดง" จัดเป็นอาหารคาวพื้นบ้าน ที่มีความเผ็ดร้อน และหอมสมุนไพร วิธีทำไม่ยาก แต่อุดมไปด้วยสารอาหารคุณประโยชน์ครบถ้วน ที่.. ดูเพิ่ม

วิธีทำไข่เจียวใบตองไร้น้ำมัน เมนูเพื่อสุขภาพในสไตล์พื้นบ้าน วันนี้ขออนุญาตมาแบ่งปันวิธีการทำเมนูสุขภาพง่าย ๆ แต่แฝงไว้ด้วยภูมิปัญญาพื้นบ้าน นั่นก็คือ “ไข่เจียวบนใบตองไร้น้ำมัน” เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดปริมาณไขมันในอาหาร แต่ยังอยากรับประทานไข่เจียวที่หอมอร่อยอยู่เช่นเดิม วัตถุดิบที่ต้องเตรียม– ไข่ไก่ 2 ฟอง (หรือมากกว่านั้นตามจำนวนที่ต้องการ)– ใบตองสำหรับรองกระทะ– เคร.. ดูเพิ่ม

จอผักปลังเป็นอาหารพื้นเมืองทางภาคเหนือที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว สามารถทำรับประทานได้ทุกฤดูกาล เนื่องจากผักปลังเติบโตได้ดีตลอดปี จอจะเป็นอาหารที่ออกเปรี้ยว ไม่เผ็ด ทำง่าย เมื่อเด็ดผักปลังเรียบร้อย ก็โขลกพริกสดชนิดไหนก็ได้ ใส่หอม กระเทียม กระปินิด เกลือหยิบมือ ใส่ปลาร้าหน่อยเท่านี้ ตั้งหม้อพอน้ำเริ่มเดือด ใส่ส่วนผสมที่ตำไว้ ทางเหนือจะกินจอผักปลังที่มีรสเปรี้ยวนำ เค็มตาม ไม่เผ็ด เมื่อใส่แหนม ผักปลัง ต้.. ดูเพิ่ม

"ตูปะซูตง" หรือ ปลาหมึกยัดไส้ข้าวเหนียว เป็นอาหารพื้นเมืองของปัตตานี จัดเป็นอาหารหวานหรืออาหารคาวก็ได้ ที่ชาวไทยมุสลิมรับประทาน หลังอาหารมื้อกลางวัน หรือรับประทานเป็นอาหารว่าง บางครั้งใช้รับประทานแทนอาหารมื้อใดมื้อหนึ่งก็ได้ ทำกินกันบ่อยในชุมชนที่อยู่ใกล้ทะเล ถือเป็นการแปรรูปปลาหมึกสดที่ได้จากการออกเรือหาปลาด้วยทางหนึ่ง ซึ่งหลังจากแบ่งปลาหมึกไว้ทำกับข้าว บางส่วนนำมาทำเป็นขนมหวานโดยเลือกปลาหมึกสด .. ดูเพิ่ม

🎼🎶ป่าเหนือเมื่อหน้าดอกไม้บานลมฝนบนฟ้าผ่านฟ้ามองดั่งม่านน้ำตาน้ำฝนหล่นจากฟากฟ้าขังแก่งเหมือนแอ่งน้ำตาไหลตกจากผาแว่วฟัง ป่าเหนือเมื่อไปได้พบมาเมืองเหนือเมื่อน้ำบ่าเลาะธารซ่านซ่าเคล้าดังน้ำไหลไปหลากมากครั้งหมุนวนสายชลเหมือนดังไหลหลั่งเป็นวังน้ำวน ริมฝั่งวังน้ำค่ำลงคงมีแสงจันทร์คืนหนึ่งคืนนั้นพบกันน้องเอยสองคนเมืองเหนืออนงค์นั้นคงมีมนต์เป่าหัวใจเสียจนก่นให้ใฝ่ฝัน...🎵🎶 เมนูสุดพื้นบ้านแต่หากินยากยิ่งขอ.. ดูเพิ่ม

🎼🎶 จะมาเล่าเรื่องถึงอาหารใต้ แห่งประเทศไทยใครๆ ก็รู้จัก น้ำแกงไตปลา ว่าแกงพุงปลาของหรอยหนักหนาแล้วว่าหรอยหนัดหากใครได้ชิมอะยิ้มกันถ้วนหน้าแต่รู้หม้ายว่าต้องกินของแท้รุ่นพ่อรุ่นแม่ แกเคยสอนให้แกงชาติหรอยอย่างแรงใครๆ ก็ชมน้ำแกงที่มันร้อนๆแล้วราดลงบนข้าวสวย ถ้วยเดียวไม่พอน้ำแกงที่มันร้อนๆราดลงใส่หนมจีน สุดยอดไม่ใช่บ้ายอผักเหนอะลูกตอลูกเนียงกินเป็นเครื่องเคียง ชาดมันถูกใจขอเธออย่าบูลลี่ได้ไหมวัฒนธรรม.. ดูเพิ่ม

🎼🎶หอมดอกผักกะแยง ยามฟ้าแดงค่ำลงมา แอ๊บแอ๊บ เขียดจานา ร้องยามฟ้าฮ้องฮ่วนฮ่วนเขียดโม้เขียดขาคำ เหมือนหมอลำพากันม่วนเมฆดำลอยปั่นป่วน ฝนตกมาสู่อีสานหมู่หญ้าตีนกับแก้ ถูกฝนแลเขียวตระการควายทุยเสร็จจากงาน เล็มหญ้าอ่อนตามคันนารุ่งแจ้งพอพุ่มพู่ ตื่นเช้าตรู่รีบออกมาเร่งรุดไถฮุดนา รีบนำฟ้าฟ่าวนำฝนอีสานบ้านของเฮา อาชีพเก่าแต่นานดนเอาหน้าสู้ฟ้าฝน เฮ็ดนาไร่บ่ได้เซา เฮ็ดนาไร่บ่ได้เซา...🎵🎵🎶 สวัสดีทุกท่านค่า ทาน.. ดูเพิ่ม

อังแกบ-บอบ เมนูเด็ดแห่งเมืองสุรินทร์ อังแกบ-บอบ คืออะไร? "อังแกบ-บอบ" หรือ "กบยัดไส้ย่าง" เป็นเมนูพื้นบ้านที่มีชื่อเสียงในจังหวัดสุรินทร์ อาหารจานนี้เป็นการผสมผสานระหว่างกบและเครื่องปรุงสมุนไพรที่หอมอร่อยจนกลายเป็นเมนูที่เป็นที่นิยมทั้งในและนอกพื้นที่ ● ขั้นตอนการทำ 1.การเตรียมกบ: เริ่มต้นด้วยการลอกหนังของกบนา หรือกบเลี้ยงที่หาได้จากท้องถิ่น 2.การเตรียมเครื่องปรุง: เครื่องปรุงที่ใช้มีใบกะเพรา ตะไค.. ดูเพิ่ม

เคล็ดลับการแกงกะทิหัวปลีปลาย่างให้กลมกล่อม อร่อยหัวปลี * เลือกหัวปลีอ่อนๆ สีเขียวอ่อน แกะเปลือกด้านนอกออกจนเหลือส่วนอ่อนๆ แช่น้ำเกลือเพื่อป้องกันไม่ให้หัวปลีดำ * หั่นหัวปลีเป็นชิ้นเล็กๆหรือหั่นฝอยก็ได้ปลาย่าง * เลือกปลาย่างชนิดที่ชอบ เช่น ปลาดุก ปลาทู ปลาซาบะ ย่างจนสุกวิธีทำเครื่องแกงน้ำแกง * โขลกเครื่องแกง ประกอบด้วย พริกขี้หนู กะปิ กระเทียม หอมแดง ตะไคร้ ขมิ้น เกลือ * ตั้งน้ำให้เดือด ใส่เครื่องแ.. ดูเพิ่ม