อาหารบำรุงร่างกาย

อาหารบำรุงเลือด 8 กลุ่มที่ควรทาน 1. เลือด ตับ เนื้อสัตว์ต่าง ๆ ธาตุเหล็กที่อยู่ในอาหารประเภทเลือด ตับ เนื้อสัตว์ เป็นธาตุเหล็กในรูปแบบสารประกอบฮีม (Heme Iron) ธาตุเหล็กรูปแบบนี้ร่างกายสามารถดูดซึมและนำไปใช้ได้ดี ดังนั้นใครที่ต้องการธาตุเหล็กสูงควรรับประทานเลือด ตับ และเนื้อสัตว์ต่าง ๆ โดยเฉพาะเนื้อแดงสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง 2. ธัญพืช แป้ง ไข่ ผักใบเขียวเข้ม อาหารบำรุงเลือด ธาตุเหล็กรูปแบบนี้เป็นสารประ.. ดูเพิ่ม

1.แครอท แครอทสามารถบำรุงตับได้ เพราะในแครอทมีวิตามินหลากหลายชนิด อย่างเช่น วิตามินเอ บี1 บี 2 ซี และวิตามินเค ทั้งยังมีกรดโฟลิกฟอสฟอรัส โซเดียม โพแทสเซียม ธาตุเหล็ก สังกะสี และทองแดง ทั้งหมดนี้มีความสามารถในการช่วยบำรุงตับ (ตามศาสตร์ของแพทย์แผนจีน) และยังมีผลพลอยได้ในการบำรุงเลือด บรรเทาอาการอาหารไม่ย่อยได้อีกด้วย 2.กะหล่ำปลี กะหล่ำปลีช่วยเพิ่มกลูต้าไธโอนในร่างกาย ทำให้ล้างพิษได้ บำรุงตับได้เป็นอ.. ดูเพิ่ม

5.อาหารที่ทำให้มีลูกง่าย และช่วยบำรุงมดลูก 1 ไข่ ไข่เป็นโปรตีนที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง และ มีวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ มากมายรวมไปถึง วิตามินเอ วิตามิน B และ B-12 วิตามินดี ไอโอดีน โฟเลต โอเมก้า และยังช่วยสร้างภูมิต้านทาน สร้างเม็ดเลือดแดง ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ บำรุงมดลูก และช่วยให้ผนังมดลูกหนาและแข็งแรง พร้อมรับการฝังตัวของตัวอ่อน 2 ถั่ว ถั่วช่วยเสริมสร้างให้มดลูกแข็งแรงและช่วยผลิตไข่ให้มีคุณภา.. ดูเพิ่ม

ผู้ชายส่วนมากร้อยทั้งร้อย ก่อนจะนัดจัดหนัก กินตับกับเเฟน ก็คิดว่าจะเอาให้ร้องขอชีวิต จัดหนักแบบไม่มีพัก เย ทั้งคืน ซั่ม ให้น้ำหมดตัวเลย แต่พอเอาเข้าจริง พ่อเจาประคุณทูลหัว ก็ทำได้แค่ยกเดียว กระเด้าๆ น้ำแตก แล้วปิดไฟนอน ปล่อยให้สาวคนรัก เคว้คว้างกลางเวหา กำลังจะถึงสวรรค์ ดันตกลงมากระแทกพื้น จุกจังๆ ผิดหวังไปซะทุกราย เรื่องแบบนี้ กูรูเซ็กซ์มีเทคนิคแนะนำให้ทำกันได้ง่ายๆ แบบจัดเต็ม ซั่มได้ตลอดคืน ตาม.. ดูเพิ่ม