อาหารบำรุงระบบประสาท

อาหารบางชนิดมีสารอาหารที่สามารถบำรุงระบบประสาทได้ เช่น วิตามินและแร่ธาตุที่เกี่ยวข้องกับการ ทำงานของระบบประสาท เรามาดูบางอาหารที่เป็นที่รู้จักกันว่ามีประโยชน์ต่อระบบประสาทดังนี้: 1. แอสไพริน: พบในอาหารที่มีไขมันประเภทดีเช่น ปลาที่มีไขมันสูง เช่น ปลาแซลมอน, ปลาทูน่า และ ฮาเร็ม. แอสไพรินช่วยลดการอักเสบและส่งเสริมสมดุลระบบประสาท. 2. วิตามินบี: วิตามินเหล่านี้มีบทบาทในการส่งเสริมการทำงานของระบบประสาท .. ดูเพิ่ม