อาหารบำรุงตับ

1.ผักประเภทหัว อย่างเช่น บรอกโคลี กะหล่ำปลี มันเทศ บรอกโคลี อุดมด้วยสารประกอบซัลเฟอร์ เป็น "กุญแจสำคัญ" ช่วยให้ตับจดจำและกำจัดสารพิษได้อย่างมีประสิทธิภาพการบริโภคบรอกโคลีเป็นประจำจึงมีเอนไซม์ตับที่ทำงานได้คงที่ สามารถกำจัดแอลกอฮอล์ ยา และของเสียจากการเผาผลาญได้ดีขึ้น กะหล่ำปลี มีส่วนช่วยในการเพิ่มกลูตาไธโอน (Glutathione) ในร่างกาย ทำให้ล้างสารพิษ บำรุงตับได้เป็นอย่างดี บรอกโคลี มันเทศ ที่มีกลูโคซ.. ดูเพิ่ม