อาหารที่พบแคลเซียม

แคลเซียม บํารุงกระดูก และ 10 สัญญาณขาด Calcium ผู้สูงวัยแคลเซียม บํารุงกระดูก และ 10 สัญญาณขาด Calcium ผู้สูงวัย Calcium หรือ CA หนึ่งในแร่ธาตุที่สำคัญ ที่มีอยู่ในร่างกายของมนุษย์ มีอยู่ที่กระดูก ฟัน ร่างกายของคนเรา ไม่สามารถที่จะสร้างแคลเซียมเองได้ และสาวๆ ยังต้องการแคลเซียม มากกว่าหนุ่มๆ ดังนั้น คนเราจึงต้องเลือกทานแคลเซียม และอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อไม่ให้ร่างกายเสี่ยงต่อการเป็นตระคริว ชาตามมื.. ดูเพิ่ม